Pilates'être

Bonjour à tous et à toutes,

Bonne nouvelle en ce qui concerne les cours du lundis soir !!

J’ai obtenu l’accord cet après-midi de la part de l’Institut Saint-Joseph de Ciney. Les cours du lundi soir pourrons y être donner dès ce lundi 14 juin 2021, et pendant les mois de juillet et août également, de 18h30 à 19h30.

Malheureusement en ce qui concerne les cours du mercredi, hélas, il n’y a pas de solution ce jour.  Ils seront donc suspendus cet été et répondront dès la rentrée en septembre.

Les participants du mercredi peuvent se joindre et s’inscrire au cours du lundi, mardi ou vendredi soir.

Etant donné les mesures sanitaires, le nombre de participant est limité à 12 personnes. Dès lors, il est recommandé de s’inscrire avant le cours.

Je vous remercie pour votre compréhension et espère vous y retrouver en pleine forme.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

On l’attendait toutes et tous avec impatience et c’est ce matin que j’ai enfin reçu le protocole de la Fédération Bruxelles Wallonie pour la reprise des activités physiques et sportives qui devra être mises en application dans les salles de sport et de fitness ainsi que ce qui allait changer pour nous à partir du 9 juin 2021…

À savoir:
-Réouverture des infrastructures intérieures.
-Tous les entraînements et compétitions pour les sportifs professionnels et amateurs peuvent reprendre à l’exception des sports de combat.
-Les sports dits de contact peuvent reprendre (danse, pilates, sports collectifs, etc)
-La taille des groupes en intérieur est de 50 personnes.
-La taille des groupes en extérieur est de 100 personnes.

Pour ce qui est du protocole:
-Les activités en extérieur sont à privilégier.  En cas d’impossibilités, les locaux devront être aérés.
-Le respect des règles d’hygiène devra être respecté (lavage des mains, ne pas faire de bise, ni se serrer la main)
–Garder une distance de 1m50 avec les autres personnes, sauf pour les personnes vivant sous le même toit et les enfants jusqu’à 12 ans.
-Le port du masque est demandé lorsque vous déplacez dans les locaux, salles de sports, etc…En entrant et sortant. Il peut être retiré pendant le cours, à savoir une fois que vous avez installé et pris place sur votre tapis.
-Chacun utilisera uniquement son propre matériel et en sera responsable.

Dates de reprises:
à ce jour, j’ai reçu l’autorisation pour reprendre les cours:
-les mardis à Ohey à partir du 15 juin 2021, ainsi que pour juillet et août.
-les vendredis à Ciney à partir du 11 juin 2021, ainsi que pour juillet et août.
-Pour les lundis et mercredis à Hamois (Nous ne pouvons bénéficier de la salle que du 14 au 30 juin 2021. Ce pourquoi, je cherche une solution pour les lundis et mercredis avant d’officialiser la reprise ces jours-là afin de ne pas changer de salles après deux semaines. Vous serez tenu au courant dès que j’aurai une autre perspective à vous proposer)

Les horaires:
Vu les mesures à appliquer, deux cours seront proposés dans un premier temps afin de permettre à ceux qui le souhaitent de reprendre les cours de pilates en toute sécurité.  Si les mesures venaient à s’assouplir ou les groupes diminuer, nous repasserions en horaires d’été.

Mardi à Ohey:
Premier groupe : 18h à 19h
Second groupe: 19h à 20h

Vendredi à Ciney :
Premier groupe : 17h30 à 18h30
Second groupe : 18h30 à 19h30

Il est nécessaire de réserver sa place étant donné que le nombre de participants est limité en fonction de la capacité de la salle:

-Ohey :
10 personnes par groupes

-Ciney :
12 personnes par groupes

Je reste à votre disposition si vous avez des questions…et j’espère surtout vous retrouver en pleine forme pour un bel été 2021!! 

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

Avec le retour des beaux jours, la campagne de vaccination qui s’accroît et le taux de contamination qui diminue, le déconfinement se décante petit à petit et nous en savons un peu plus depuis la conférence du Comité de Concertation de ce mercredi 11 mai 2021 quant à une date de reprise pour les sports en intérieur…et donc nos cours de Pilates.

En effet, le gouvernement a annoncé lors de cette conférence que les activités sportives non professionnelles et de loisirs pouvaient reprendre en intérieur, et ce à partir du 9 juin 2021, pour des groupes allant jusqu’à 50 personnes. (Exception faite pour les sports de contact)

Cependant, le gouvernement n’a pas encore transmis les consignes exactes  ni les conditions de reprises pour les sports en intérieur.  C’est pourquoi, avant de revenir vers vous pour vous fixer les modalités de reprise des cours de pilates du 9 juin 2021, je me renseigne auprès des autorités compétentes afin de prendre connaissances des conditions sanitaires de reprise, mais également auprès des communes et des administrateurs ou gérants des salles en vue de connaitre les conditions d’utilisations et d’obtenir les autorisations d’accès aux salles, afin de  vous les  communiquer au plus vite. 

Je vous remercie une nouvelle fois pour votre patience et votre compréhension.

En attendant de vous retrouver dès le 9 juin 2021  en pleine forme, je l’espère,  prenez soin de vous.

À très bientôt.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien, et que tout comme la nature qui revient au printemps, votre envie de retrouver des activités en extérieur, de sortir dans le jardin ou de boire un verre aux terrasses renaît en chacune et chacun de vous…

Vous êtes nombreux et nombreuses à me demander quand nous pourrons reprendre les cours de pilates…Je comprends votre impatience, votre envie de retrouver un corps à la fois souple et tonique…Mais la véritable question est plutôt : Quand serons-nous autorisés à reprendre les cours de pilates ?

Lors de la dernière réunion du comité de concertation, du 26 avril 2021, notre gouvernement a établi un plan de relance pour les activités et évènements  en extérieur,  avec  la réouverture, tant attendue, des terrasses des cafés et restaurants pour le 8 mai…Mais, hélas, il n’y a toujours aucun plan de reprise en ce qui concerne les activités sportives et de loisirs en intérieur, pour un public dit adulte et senior.

Concrètement, et d’après ce plan de relance du gouvernement, les activités sportives et de loisirs peuvent reprendre en extérieur à partir du 8 mai 2021 pour une bulle allant jusqu’à 25 personnes, donc les cours de pilates en extérieur puisqu’il est autorisé d’organiser des événements en extérieur allant jusqu’à 25 personnes dès le 8 mai 2021.

Cependant, afin qu’un cours de pilates porte ses fruits et vous soit bénéfique, il faut un minimum de conditions et de conforts…Or, pour le moment, les températures me semblent encore un peu basses pour une efficacité optimale, même avec un bon gros pull, et suggère que nous fassions encore preuve d’un peu de patience, attendre que la température extérieure avoisine les 20°C pour envisager de reprendre les cours de pilates en extérieur.

Je vous remercie pour votre compréhension et vous tiens au courant de la reprise des cours de pilates dès que les activités sportives et de loisirs seront autorisées à reprendre soit  dans les salles, soit que la météo nous le permette avec un temps sec et une température plus agréable. 

En attendant de nous revoir, prochainement, prenez soin de vous.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour  à toutes et à tous,

Enfin des nouvelles concernant une éventuelle reprise des cours de sports pour adultes en salle…et donc de vos cours de Pilates !!

En effet, ce vendredi 5 mars, le Gouvernement a annoncé lors de son dernier Conseil National de Sécurité que les salles de fitness et le sport en salle pourraient reprendre leurs activités en date du 1er mai 2021, si les courbes des contaminations et des hospitalisations dues au coronavirus continuaient à diminuer, ce que nous espérons tous, afin de nous retrouver et reprendre nos activités de loisirs.

Je  vous tiendrai au courant par mail et sur le site mi-avril des formalités, après confirmation du Gouvernement et accord des différentes salles et communes.

En attendant, j’espère que vous allez bien, que vous profitez des beaux jours de cette fin d’hiver pour marcher, faire du vélo, découvrir de belles balades,…et vous tenir en forme.

Prenez soin de vous…à bientôt.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

Voilà que le rideau se ferme sur une année unique, une année qui aura bouleversé notre quotidien, notre manière de vivre, de voir le monde, ses priorités…et dont on se souviendra certainement longtemps pour ses restrictions, ses frustrations, son climat d’insécurité, mais aussi pour ses élans de solidarités et de générosités, son retour à soi-même, à la nature, à la famille, à l’essentiel de nos besoins : l’Amour de la vie, de la terre, des êtres.  

C’est pourquoi et malgré les circonstances, je vous souhaite à toutes et à tous de passer un réveillon de Noël et de Saint-Sylvestre, certes en toutes intimités, mais sous un vent chaleureux, entouré de ses êtres chers qui partagent votre vie, ainsi qu’une année 2021 où l’on pourra se revoir, se prendre dans les bras, papoter sans distance, apprendre sans un écran interposé, travailler aux côtés de  ses collègues, être libre de rire, partager, échanger sans craindre de tomber malade avec les êtres chers à nos cœurs…qu’une vie sociale fleurisse le printemps et illumine de gestes, de mots et de joie nos mois à venir.

Et fais le vœu pour cette année 2021, qu’une santé de fer vous protège vous et vos proches des virus et des maladies, qu’une source de créativité inspire vos cœurs pour réinventer votre quotidien de projets et de rêves, que les cours de Pilates vous apportent apaisement, forme et bien-être…

Ce temps de l’avent est pour moi l’occasion de vous dire ou vous redire encore…merci pour les merveilleux moments que nous avons passé pendant les séances de Pilates les quelques mois que cette année nous l’aura permis, la confiance que vous déposez ou redéposez à travers ma voix pour vous soulager de vos douleurs ou gênes inconfortables causées par vos lordoses, vos sciatiques, ou pour le renforcement de vos muscles profonds ;  mais aussi pour la volonté et le cœur que vous mettez à appliquer votre gainage lors des enroulés-déroulés, vos fous rires spontanés lors des étirements, vos petits bavardages avant ou après les séances, votre bonne humeur, votre enthousiasme, votre présence, votre fidélité et votre participation au bon déroulement des cours.

J’en profite également pour vous remercier de tous vos petits gestes et mots de soutien pendant cette période de confinement, pour votre générosité, votre bonne humeur…pour le bon moment que nous avons partagé ensemble.

Je vous rappelle également que les cours de Pilates sont suspendus en vue de lutter contre la propagation du Covid 19. Les cours reprendront dès que le gouvernement autorisera la reprise des sports en indoor, c’est-à-dire en salle…que j’espère au plus vite.

En attendant de vous revoir toutes et tous rayonnant de santé et en pleine forme, prenez soin de vous et de vos proches.  

Pilatement vôtre,                                                                                                   

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

Nous approchons à grand pas du 13 décembre 2020…et hélas, le sport en salle n’a toujours pas reçu l’autorisation du Gouvernement pour reprendre ses activités…

Dés lors, les cours restent suspendus.

à ce jour, aucune date de reprise n’a encore été communiqué par le nouveau Gouvernement. Nous espérons pouvoir reprendre au plus vite, mais ce ne sera hélas plus pour 2020…Nous nous retrouveront en 2021…Au plus vite je l’espère.

Je vous tiendrai au courant d’une date de reprise dés que  le Gouvernement l’autorisera…

En attendant,  j’espère que vous êtes gardez forme, le morale et que vous continuez à entretenir votre souplesse et vos articulations quotidiennement par une série de pédalos, de ciseaux ou de ponts. ;0)

Je vous remercie pour votre compréhension.

Surtout, gardez la forme, restez prudent(e)s et prenez soin de vous et de vos proches.

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous êtes en pleine forme et que vous continuez à entretenir votre souplesse et vos articulations quotidiennement par une série d’enroulé-déroulée ;0)

Comme vous l’avez sûrement entendu lors du dernier conseil national de sécurité, de ce vendredi 30 novembre 2020, nous sommes reparties pour une période de confinement, et ce jusqu’au 13 décembre 2020…

Ceci signifie pour nous, que les salles resteront fermés jusqu’à lors et que les entrainements collectif  pour les personnes âgées de plus de 12 ans restent interdites.

Dès lors, les cours de pilates sont suspends minimum jusqu’au 13 décembre 2020.

Je vous remercie pour votre compréhension.

Surtout, gardez la forme, restez prudent(e)s et prenez soin de vous et de vos proches.

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

Je sais que nombre d’entre vous le redoutaient, ainsi que moi…

La seconde vague de coronavirus se propage à grande vitesse et est plus présente en Wallonie et à Bruxelles.

C’est pourquoi le Gouvernement wallon et la Fédération Bruxelles Wallonie ont décidé, hier soir (vendredi 23 octobre 2020), de prendre des mesures plus strictes que le Fédéral en vue de lutter contre la propagation du coronavirus en Wallonie et à Bruxelles.

Et c’est ce matin, en lisant le journal, que j’ai appris que les entraînements en salle pour les personnes âgées de plus de 12 ans sont désormais interdits et que les piscines et les salles de sport doivent fermer jusqu’au 19 novembre inclus.

Par conséquence, les cours de pilates ne peuvent plus être donnés et sont suspendus jusqu’au 19 novembre 2020…et en suis profondément désolée. J’espère de tout cœur que ces mesures ne devront pas être prolongées, que cette seconde vague s’essoufflera rapidement et que nous pourrons nous retrouver dès le 20 novembre 2020.

Il va de soi que vos abonnements sont suspendus pour un mois, soit du 24 octobre 2020 au 19 novembre 2020.

Que cela ne vous empêche pas de vous maintenir en forme, de faire des exercices chez vous pour entretenir votre corps, vos articulations et vos muscles. Faites de petits mouvements simples, étirez-vous…afin de ne pas raidir le corps et laisser les courbatures et douleurs musculaires s’installer.

Je vous remercie pour votre compréhension et vous souhaite à toutes et à tous, de surtout prendre soin de vous, de vos proches et de rester prudentes et prudents.

J’espère vous retrouver au plus vite et en pleine forme.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

Comme vous avez pu l’entendre dans les médias, la deuxième vague de Covid est là. De nouvelles mesures ont été prises par le Gouvernement en vue de limiter la propagation de cette seconde vague, et bien que le secteur de la Culture et du Sport puisse poursuivre  leur activité en respectant les règles sociales de sécurité, vous êtes de plus en plus nombreux à me faire part de vos craintes par rapport au virus, mais également par rapport à l’arrêt des cours de pilates.

Comme vous le savez, faire du sport accroît les défenses du système immunitaire, c’est pourquoi il est important que nous puissions continuer.  D’autant plus que le pilates est une discipline requérant un centrage sur soi-même, alliant renforcement musculaire et relaxation, ayant des répercussions à la fois sur le bien-être de son corps, de son esprit et de sa santé physique et mentale.

Dès lors, afin de permettre à chacune et à chacun de poursuivre les cours de pilates dans les meilleures conditions et l’esprit serein,  je vous demande à l’avenir de bien vouloir porter un masque ou une visière pour suivre les cours de pilates. Certains clubs sportifs l’ont déjà mis en place afin d’assurer une sécurité optimale à leurs membres, suivons leur exemple !  Je sais que certains portent déjà le masque toute la journée et que ce n’est pas facile de faire du sport avec cette contrainte supplémentaire.  Les écoliers le font, ils nous montrent l’exemple et s’en accommodent afin de pouvoir continuer à suivre l’enseignement auquel ils ont droit. Montrons-leur aussi l’exemple, soyons responsables de notre sécurité, de la leur, des êtres qui nous sont chers afin de retrouver au plus vite nos pleines libertés.

Pour rappel, je vous réitère les mesures mises en place par le Gouvernement,  par certains clubs sportifs et moi-même afin d’assurer notre sécurité maximum :

• La distance de 1 mètre 50 doit être respectée entre chacun.
• Se laver les mains avant d’entrer dans la salle de cours et se les laver en sortant.  
• Les pièces devant être aérées au maximum, je vous recommande : De vous habiller chaudement.
• D’apporter chacun votre matériel. (Momentanément, le prêt d’un tapis ou d’un ballon à ceux qui l’ont oublié est suspendu)
• Ne pas vous toucher, même amicalement pour vous dire bonjour et pour manifester votre sympathie ou compassion entre vous. 
• De porter un masque ou une visière même pendant le cours.

D’avance je vous remercie pour votre compréhension à tous.

J’en profite également pour remercier tous ceux qui m’envoient un petit message pour m’avertir de leur absence dès qu’ils ont un rhume, une bronchite, une connaissance en attente d’un résultat d’un test covid et se mettent en quarantaine spontanément…merci à vous  pour votre prévenance, votre vigilance, votre prudence vis-à-vis des autres. 

Pilatement vôtre.

Marie-France