Séance ballon et adaptation d’horaire du 4 au 8 mars

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien, êtes en forme et que ce début de printemps qui fleurit déjà nos jardins vous apporte gaieté et enthousiasme…

En raison des stages qu’organisent l’OCTC à Hamois et le Centre Sportif d’Ohey à l’occasion des congés de printemps la semaine allant du lundi 4 au 8 mars, quelques modifications d’horaires sont à prévoir. 

En résumé :

Le lundi 4 mars à Hamois : cours suspendu

Le mardi 5 mars à Ohey : le cours du mardi matin sera exceptionnellement déplacé au soir de 17h30 à 18h30.

Pour le cours de 18h30 à 19h30, pas de changement

Le mercredi 6 mars à Hamois : cours suspendu

Le vendredi 8 mars à Ciney : pas de changement

Pour les participants des cours de pilates à Hamois du lundi et du mercredi, vous pouvez intégrer un autre groupe soit à Ohey le mardi de 17h30 à 18h30 ou de 18h30 à 19h30, soit à Ciney de 17h30 à 18h30 ou de 18h30 à 19h30, afin de bénéficier de votre séance cette semaine-là.  Vous y êtes les bienvenues.

Il est à noter que ce sera une séance avec le ballon.

Si vous devez faire regonfler votre ballon, n’oubliez pas d’arriver 15 minutes avant le début de votre cours afin de pouvoir redonner un coup de force à votre ballon.

Je vous remercie pour votre compréhension et vous prie de bien vouloir excuser ce désagrément. J’espère que cela ne bouleversera pas de trop l’organisation de votre semaine ni de votre séance pilates…

Il est à noter que ce sera une séance avec le ballon.

Pilatement vôtre.

Marie-France

 

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Calendrier des séances du 04 mars au 26 avril 2024

Bonjour à toutes et à tous,

Voilà que nous approchons de la fin du second mois de cette nouvelle année et par conséquent de la fin des premières séances programmées de l’année 2024….

J’espère qu’elles vous ont plu, qu’elles vous ont apporté du bien-être autant physique que moral et  maintenu en forme. 

Afin de poursuivre cette  année 2024 sur de belles bases, je vous communique le calendrier de vos prochaines séances de pilates, allant du 04 mars au 26 avril.

Calendrier des séances pilates du 4 mars au  26 avril 2024
Semaine Séance
Du lundi 04 au vendredi 08 mars Ballon
Du lundi 11 au vendredi 15 mars balle lestée
Du lundi 18 au vendredi 22 mars Tapis au sol
Du lundi 25 au vendredi 29 mars Ballon
Du lundi 01 au vendredi 05 avril form roller
Du lundi 08 au vendredi 12 avril Tapis au sol
Du lundi 15 au vendredi 19 avril Ballon
Du lundi 22 au vendredi 26 avril Elastique

remarque:
Il n’y aura pas de cours le lundi 04 et mercredi 06 mars à Hamois (stage à l’OCTC)
Le cours du mardi o5 mars au matin à Ohey est déplacé au soir de 17h30 à 18h30 (Stage au Centre Sportif)
Il n’y aura pas de cours le mercredi 13 mars à Hamois ( rdv médical)
Il n’y aura pas de cours le lundi 01 avril à Hamois, congé du lundi de Pâques

Je vous souhaite d’avance beaucoup de plaisir et de bien-être à vos prochaines séance de pilates…et un beau début de printemps, qui on espère sera doux et coloré. 

Pilatement vôtre

Marie-France 

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Mercredi 28 février adaptation d’horaire

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien, êtes en forme et que ce début de printemps qui fleurit déjà nos jardins vous apporte gaieté et enthousiasme…

Comme annoncé au cours, le mercredi 28 février, exceptionnellement, votre séance de pilates sera avancée d’une heure et aura lieu de 9h30 à 10h30 au lieu de 10h30 à 11h30.

Je vous remercie pour votre compréhension et vous prie de bien vouloir excuser ce petit changement d’horaire. J’espère qu’il ne bouleversera pas de trop l’organisation de votre journée. 

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Séance ballon du 12 au 16 février

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et êtes en pleine forme à l’approche des plus longues et belles journées du printemps qui s’éveillent dans nos cœurs…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 12 au vendredi 16 février, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine…ainsi qu’une très belle fête de Saint Valentin  tous les amoureux de la vie… 

Pilatement vôtre

Marie-France

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adaptation horaire mardi 30 janvier à Ohey

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien et que vous profitez au mieux des températures plus clémentes pour vous ressourcer auprès de la nature, nos campagnes ou forêts…

Exceptionnellement ce mardi 30 janvier, je ne pourrais assurer le cours du mardi matin à Ohey entre 10h et 11h, c’est pourquoi, il est décalé au soir entre 17h30 et 18h30. 

Le cours de 18h30 à 19h30 se donnent normalement. 

Je vous prie de bien vouloir m’excuser pour ce changement d’horaire et espère qu’il ne perturbera pas toute votre organisation. 

Je vous remercie pour votre compréhension et vous souhaite un excellent week-end.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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cours de pilates suspendus du 22 au 26 janvier

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien et que vous avez pu profiter des quelques jours de neige pour redécouvrir les plaisirs et les jeux d’hiver…

Comme beaucoup d’entre vous le savent déjà, depuis une peu plus d’un mois j’ai quelques soucis de santé, après une visite chez le médecin ce matin, une hospitalisation s’avère nécessaire en vue d’un approfondissement d’examens et d’une surveillance suivit pendant quelques jours.

C’est pourquoi je vous informe que les cours de pilates sont suspendus du 22 au 26 janvier.

Ils reprendront normalement dès la semaine suivante, c.-à-d., à partir du lundi 29 janvier, avec les cours de la semaine prévue initialement, c.-à-d. avec le ballon de paille.

En ce qui concerne, les nouveaux élèves qui devaient faire leur première séance de pilates la semaine du 22 au 26 janvier, je vous prie de bien vouloir m’en excuser et d’accepter de bien vouloir reporter votre première séance, à la semaine suivante.

Je vous remercie pour votre compréhension et vous souhaite de passer une belle semaine sous des températures plus clémentes…

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Séance ballon du 15 au 19 janvier

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et êtes en pleine forme malgré cette petit vague de froid qui souffle sur l’Europe…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 15 au vendredi 19 janvier, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine de reprise des cours…que votre première séance de l’année apporte souplesse et bien être à votre corps. 

Pilatement vôtre

Marie-France

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Calendrier des séances du 8 janvier au 1 mars 2024

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien et que vous avez passé de belle fêtes de fin d’années en famille ou entre amis. 

Afin de recommencer cette nouvelle année 2024 sur de belles bases, je vous communique le calendrier de vos prochaines séances de pilates, allant du 08 janvier au 01 mars.

Calendrier des séances pilates du 08 janvier au 01 mars
Semaine Séance
Du lundi 8 au vendredi  12 janvier Tapis au sol
Du lundi 15 au vendredi 19 janvier Ballon
Du lundi 22 au vendredi  26 janvier Ballon de paille
Du lundi 29 janv au vendredi 2 février Tapis au sol
Du lundi 5 au vendredi 9 février Ballon
Du lundi 12 au vendredi 16 février Pilates ring
Du lundi 19 au vendredi 23 février Tapis au sol
Du lundi 26 fév au vendredi 1 mars Ballon

Remarque:
Ciney: Les cours reprennent le vendredi 05  janvier
Ohey: Adaptation d’horaire pour les cours du mardi soir, les deux groupes sont réunis en un seul cours de 18h30 à 19h30.

J’espère que vos séances vous apporteront forme et bien-être tout au long de l’année

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite un très beau début de nouvelle année sur le surf des vagues de vent…

Pilatement vôtre

Marie-France

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Bonne et heureuse année 2024

 

Bonjour à toutes et à tous,

Comme chaque année, la fin de l’année est l’occasion pour moi de vous présenter mes vœux, et de vous remercier pour votre fidélité, votre présence et votre participation au cours de Pilates…Et surtout pour toutes ses choses plus subtiles que l’on ne voit pas, que l’on ne sent pas, que l’on ne touche pas mais oh combien bien plus précieuse que n’importe quel cadeau qui réchauffe les cœurs les jours de pluie, les nuits plus sombres ou encore les étés plus orageux…Je parle de tout ce que vous partagez entre vous : vos rires ou vos clins d’œil échangés entre deux inspirations, de vos mots d’encouragement qui porte l’espoir d’un mieux-être, de vos gestes et attentions qui soutiennent plus qu’une béquille, des rencontres merveilleuses, des liens et des amitiés qui se tissent entre deux pompages…

C’est vrai que les années s’égrènent, qu’elles sont comme cet air du temps : tumultueuses, imprévisibles et bouleversante…C’est pourquoi, il est important de savoir préserver des îlots partagés de bonheur, de joie et d’amitié dans des petits instants de bien-être comme nous les partageons ensemble à travers les cours de pilates.

Et pour cette année 2024, je voudrais vous souhaitez d’oser…d’oser ouvrir les portes vers les autres, d’oser affronter les tempêtes et les bourrasques, d’oser réaliser vos rêves, d’oser concrétiser vos projets, d’oser profiter du bonheur, d’oser avoir le succès que vous méritez, d’oser être vous-même, d’oser être en pleine forme et en bonne santé, d’oser être persévérant et assidu au cours de Pilates…

Oser être heureux et riez par tous les moyens, dans tous les endroits, avec toutes les personnes à chaque fois que vous le pouvez…L’année 2024 n’en sera que plus belle…Que la prospérité, la chance et la santé vous tiennent lieu de fortune. Très belle et heureuse année 2024 à vous toutes et tous…

Je vous rappelle que les cours de Pilates sont suspendus pendant le congé de Noël, soit du lundi 25 décembre 2023 au jeudi 4 janvier 2024. Les cours reprendront donc dès le vendredi 5 janvier 2024 à Ciney, je l’espère pour tous en bonne santé et en pleine forme.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Drink de fin d’année

Bonjour à tous et à toutes,

J’espère que vous allez bien et passez entre les mailles des grippes, angines malgré le froid et la pluie…

Afin de respecter notre belle tradition et de terminer cette année 2023 en beauté dans une ambiance festive et conviviale, Pilates’être vous invite à partager le « drink de fin d’année«  après votre dernier cours, soit du lundi 18 au vendredi 22 décembre. 

Pour l’occasion, chacun est libre de participer, et si vous le souhaitez, apporter une petite boisson de son choix et un petit en-cas…de quoi se sustenter après l’effort. Et pour les plus audacieux, de vous camoufler derrière un pull, des chaussettes, bonnet ou barde de Noël…

À l’exception de la salle à Ohey, où il est interdit d’apporter des boissons, chips, fromages ou saucissons et demander  de consommer nos boissons au bar du Centre Sportif Communal. Pour le reste, nous pouvons apporter de quoi grignoter sans restriction sucré ou/et salé.

En ce qui concerne les cours du lundi 18 à Hamois et du mardi 19 décembre soir à Ohey les deux cours seront réunis. Il n’y aura donc qu’un seul cours de 18h30 à 19h30…afin de profiter ensemble de ce drink de fin d’année…

ainsi que le vendredi 22  à Ciney, le cours se donnera de 18h à 19h et pour les du mardi 19 au matin à Ohey et du mercredi 20 à Hamois, rien de change!! 

Ce moment est l’opportunité de se découvrir sous un autre angle, de mieux se connaître et surtout de passer un moment chaleureux ensemble, à bavarder autour d’un verre et d’un toast. C’est pourquoi nous terminerons le cours 15 minutes plus tôt.

Je vous souhaite d’ores et déjà à tous et à toutes de très belles fêtes de fin d’année.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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