Hamois chandeleur le lundi 3 février

Bonjour à toutes et à tous, 

j’espère que vous allez bien et que vous passez au travers des gouttes de cette vague de grippe….

Pour poursuivre l’année sur une note festive, comme promis aux participants du cours du lundi soir à Hamois, il n’y aura qu’un seul cours le lundi 3 février de 18h30 à 19h30afin de fêter la Chandeleur tous ensemble après le cours autour de quelques crêpes salées et ou sucrées…

je vous souhaite à toutes et à tous un très bon cours de pilates et d’ores et déjà un beau moment chaleureux et convivial…

Pilatement vôtre

Marie-France

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Séance ballon du 27 au 31 janvier

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et êtes en pleine forme malgré cette petit vague de grippe qui souffle en cette saison…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 27 au vendredi 31 janvier, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine…que votre première séance de l’année apporte souplesse et bien être à votre corps. 

Pilatement vôtre

Marie-France

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Calendrier des séances du 6 janvier au 28 février

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien et que vous avez passé le cap de cette nouvelle année à l’image qui vous ressemble, en famille ou entre amis, en douceur ou dans une ambiance festive…

Afin de recommencer cette nouvelle année 2025 sur de belles bases, je vous communique le calendrier de vos prochaines séances de pilates, allant du 06 janvier au 28 février.

Calendrier des séances pilates du 06 janvier au 28 février
Semaine Séance
Du lundi  6 au vendredi  10 janvier Tapis au sol
Du lundi 13 au vendredi 17 janvier Form roller
Du lundi 20 au vendredi  24 janvier Tapis au sol
Du lundi 27 au vendredi 31 janvier Ballon
Du lundi 3 au vendredi 7 février Tapis au sol
Du lundi 10 au vendredi 14 février Ballon de paille
Du lundi 17 au vendredi 21 février Tapis au sol
Du lundi 24 au vendredi 28 février Ballon

Remarque:
Hamois: Le lundi 6 janvier, cours uniquement de 18h30 à 19h30 pour tous, suivit de la galette des rois. 

J’espère que vos séances vous apporteront forme et bien-être tout au long de l’année

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite un très beau début d’année 2025…

Pilatement vôtre

Marie-France

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Bonne et heureuse année 2025

Bonjour à toutes et à tous,

Comme chaque année, cette période est l’occasion pour moi de vous présenter mes vœux pour la nouvelle année qui arrive et vous exprimer ma gratitude pour celle qui se termine…pour votre fidélité, votre participation au cours de Pilates et la confiance que vous m’accordez dans l’espoir de trouver, à travers les enchaînements que je vous propose au fil des semaines, un peu plus de souplesse, un peu plus de confort de vivre dans votre corps, un peu plus de force musculaire, un peu plus de mieux être physique et moral, un peu plus de conscience de votre corps…

Pour tous ces petits résultats obtenus séance après séance, remerciez-vous, car c’est à vous que vous le devez…vous le devez à votre application, à votre courage, à votre assiduité et à votre persévérance…

Alors si en 2024, je vous souhaitais d’oser… cette année, je vous souhaite de croire, de croire en vous, de croire en votre potentielle, de croire en votre transformation, de croire en vos qualités, de croire en vos projets, de croire en vos rêves, de croire en la vie, de croire au bonheur sous toutes ses formes, de croire en votre mieux être…, de croire aux vertus de l’enseignement du Pilates…

Et même si votre monde ne semble pas être tel que vous le souhaiter en vous et autour de vous, d’accueillir et d’accepter ce que 2025 vous offrira avec confiance et gratitude, de poser un regard neuf sur cette nouvelle année qui démarre, de vous laisser porter, transporter et surprendre au fil des mois par ce qu’elle vous apportera, de lui accorder la chance d’être ce qu’elle sera et de croire qu’elle sera belle…

À toutes et à tous, je vous souhaite une année 2025 d’abondance, de renouveau et de transformation…que la prospérité, la santé et l’Amour soit l’essence de votre vie…

Je vous rappelle que les cours de Pilates sont suspendus pendant le congé de Noël, soit du lundi 23 décembre 2024 au vendredi 3 janvier 2025. Les cours reprennent le lundi 6 janvier 2025 à Hamois, je l’espère pour tous en bonne santé et en pleine forme.

Pour commencer l’année sur une note festive, comme promises aux participants du cours du lundi soir à Hamois, il n’y aura qu’un seul cours le 6 janvier de 18h30 à 19h30…afin de déguster la galette des Rois tous ensemble après le cours.  

Pilatement vôtre

Marie-France

 

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Drink de fin d’année

Bonjour à tous et à toutes,

J’espère que vous allez bien et passez entre les mailles des grippes, angines malgré le froid et la pluie…

Afin de respecter notre belle tradition et de terminer cette année 2024 en beauté dans une ambiance festive et conviviale, Pilates’être vous invite à partager le « drink de fin d’année«  après votre dernier cours, soit du lundi 16 au vendredi 20 décembre. 

Pour l’occasion, chacun est libre de participer, et si vous le souhaitez, apporter une petite boisson de son choix et un petit en-cas…de quoi se sustenter après l’effort. Et pour les plus audacieux, de vous camoufler derrière un pull, des chaussettes, bonnet ou barde de Noël…

À l’exception de la salle à Ohey, où il est interdit d’apporter des boissons, chips, fromages ou saucissons et demander  de consommer nos boissons au bar du Centre Sportif Communal. Pour le reste, nous pouvons apporter de quoi grignoter sans restriction sucré ou/et salé.

En ce qui concerne les cours du mardi 17 décembre soir à Ohey et du vendredi 20 à Ciney, les deux cours seront réunis. Il n’y aura donc qu’un seul cours le mardi soir à Ohey de 18h30 à 19h30 ainsi que le vendredi 20  à Leignon le cours se donnera de 18h à 19hafin de profiter ensemble de ce drink de fin d’année…

Pour les autres groupes, rien ne change…que de soit pour le lundi 16 à Hamois, le mardi 17 au matin à Ohey et le mercredi 19 à Hamois, les horaires restent les mêmes !!

Ce moment est l’opportunité de se découvrir sous un autre angle, de mieux se connaître et surtout de passer un moment chaleureux ensemble, à bavarder autour d’un verre et d’un toast. C’est pourquoi nous terminerons le cours 15 minutes plus tôt.

Je vous souhaite d’ores et déjà à tous et à toutes de très belles fêtes de fin d’année.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Séance ballon du 25 au 29 novembre

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et que vous profitez bien des douces températures de cette arrière saisons…

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 25 au vendredi 29 novembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une belle semaine et tout autant de plaisir à votre prochaine séance de Pilates qu’aux précédentes.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Calendrier des séances pilates du 4 novembre au 31 décembre

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien, et que profiterez de votre semaine de congé pour vous reposer ou passer du temps avec vos proches sous les quelques rayons de soleil que nous offre cette semaine de Toussaint. 

Et afin de poursuivre cette dernière ligne droite avant 2025, je vous présente le calendrier de vos prochaines séances de pilates pour les mois de novembre et décembre…

Calendrier des séances pilates du 4 novembre au 31 décembre
Semaine Séance
Du lundi 4 au vendredi 8 novembre Tapis
Du lundi 11 au vendredi 15 novembre Balles lestées
Du lundi 18 au vendredi 22 novembre Tapis
Du lundi 25 au vendredi 29 novembre Ballon
Du lundi 2 au vendredi 6 décembre Tapis
Du lundi 9 au vendredi 13 décembre Elastique
Du lundi 16 au vendredi 20 décembre Tapis
Du lundi 23 au vendredi 27 décembre Congés
Du lundi 30 déc  au vendredi 03 janvier  Congés

En raison du congé de l’Armistice, les cours du lundi 11 novembre à Hamois seront suspendus. Les participants des cours du lundi à Hamois sont invités à joindre un groupe de leur choix soit le mardi à Ohey, le mercredi à Hamois ou le vendredi à Leignon, afin de bénéficier de leur séance cette semaine là

Je vous remercie pour votre compréhension. 

J’espère que vos séances vous apporteront autant de forme et de bien-être que les précédentes.

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite de belles semaines inondées de soleil.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Cours suspendus du 28 octobre au 1 novembre

Bonjour à toutes et à tous,

Vous avez entamé cette nouvelle année avec enthousiasme et assiduité, et je peux constater les progrès chez chacun de vous après quelques semaines. Je vous encourage à poursuivre sur votre belle lancée. Et qui dit année scolaire, dit aussi congés, et l’heure des premières vacances d’automne sonne déjà aux portillons.

C’est pourquoi, je vous informe que les cours de pilates seront suspendus la  deuxième semaine des congés, soit du lundi 28 octobre au vendredi 01 novembre.

Les cours reprendront le lundi  4 novembre avec une séance au tapis. 

Je vous souhaite à tous de profiter au mieux de ce congé pour vous reposer et prendre soin de vous.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Séance ballon du 21 au 25 octobre

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et que vous profitez bien des premiers éclats que nous offre mère nature avec son palette de couleurs automnales…

Déjà quatre semaines que vous avez eu votre première séance avec le  ballon

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 21 au vendredi 25 octobre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une belle semaine et tout autant de plaisir à votre prochaine séance de Pilates qu’à la première.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Séance ballon du 23 au 27 septembre

Bonjour à toutes et à  tous,

Les anciens élèves la réclament et l’attendent avec impatience…

Les nouveaux, vous en avez entendu parler et j’espère que cette première séance sera une belle découverte pour vous…

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 23 au vendredi 27 septembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis…Pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à toutes et à tous de profiter de notre bel arrière-saison au parfum d’un été indien…et beaucoup de plaisir à votre prochaine séance de Pilates.

Pilatement vôtre

Marie-France

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