Séance ballon du 29 avril au 3 mai

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que la reprise du cours de Pilates n’a pas été trop difficile après le beau week-end de Pâques et que vous êtes en forme…

Je vous informe que votre prochaine séance ballon se déroulera la semaine allant du lundi 29 avril au vendredi 03 mai.

Je vous rappelle que si vous avez besoin de faire regonfler votre ballon pour le cours, d’arriver 15 minutes avant votre séance, sans oubliez de prendre votre tapis avec vous.

En attendant de vous retrouvez toutes et tous dans une forme pilatique, je vous souhaite une bonne semaine de reprise, à toutes et à tous, en douceur et en étirement…

Piatement vôtre.

Marie-France

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Calendrier séances pilates mai et juin

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous avez bien profité du beau week-end ensoleillé de Pâques et que vous êtes en forme…et pour poursuivre notre belle ballade de séances pilates, voici le calendrier de vos prochaines séances de pilates pour les mois de mai et juin…

Calendrier des séances pilates du 29 avril au 28 juin
Semaine Séance
Du lundi 29 avril au vendredi 3 mai Ballon
Du lundi 06 au vendredi 10 mai Pilates Ring
Du lundi 13 au vendredi 17 mai Tapis au sol
Du lundi 20 au vendredi 24 mai Ballon de paille
Du lundi 27 au vendredi 31 mai Ballon
Du lundi 03 au vendredi 07 juin Tapis au sol
Du lundi 10 au vendredi 14 juin Elastique
Du lundi 17 au vendredi 21 juin Ballon
Du lundi 24 au vendredi 28 juin Balles lestées

Attention, il n’y aura pas de cours Pilates aux dates suivantes en raison des congés:
Mercredi 1 mai à Hamois (Fête du travail)
Vendredi 31 mai à Ciney (Pont de l’Ascension)
Lundi 10 mais à Hamois ( Lundi de Pentecôte)

Les élèves qui participent à ces cours et qui souhaitent bénéficier de leur séance de pilates ces semaines là, sont invités à rejoindre les participants d’un autre groupe de leur choix. Je vous remercie pour votre compréhension.

J’espère que vos séances vous apporteront autant de bien-être que ce prélude de printemps qui s’annonce fleurit et parfumé…

En attendant de nous retrouver aux prochaines séances, qui j’espère vous satisferont toujours autant, je vous souhaite de belles semaines inondées de soleil et le lumière.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Modification d’horaire vacances de Pâques du 15 au 19 avril

 

Bonjour à toutes et à tous,

ding dong ding dong…les cloches de Pâques approchent à grand pas de nos jardins, pour le bonheur des plus petits…et des grands aussi!

Nombre d’entre vous m’ont averti qu’ils seraient absent au cours de Pilates la semaine prochaine, allant du lundi 15 au vendredi 19 avril, c’est pourquoi je rassemble les deux groupes en un seul le lundi à Hamois, le mardi à Ohey et le vendredi à Ciney.

L’horaire sera le suivant :
Lundi 15 avril à Hamois: Cours uniquement de 18h30 à 19h30
Mardi 16 avril à Ohey : Cours uniquement de 18h à 19h                    

Mercredi 17 avril à Hamois: Cours de 10h30 à 11h30                     
Vendredi 19 avril à Ciney : Cours uniquement de 18h30 à 19h30

Pour rappel, il n’y aura pas de cours de Pilates le lundi de Pâques, 22 avril à Hamois.

Les cours reprendront en horaire normal dès le mardi 23 avril.

Je vous remercie pour votre compréhension et vous souhaite à tous et à toutes de très beaux congés de Pâques, printaniers et ensoleillés!

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Séance Ballon du 8 au 12 avril

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous informe que votre prochaine séance ballon se déroulera la semaine allant du lundi 8 au vendredi 12 avril, première semaine des congés de Pâques.

Je vous rappelle que si vous avez besoin de faire regonfler votre ballon pour le cours, d’arriver 15 minutes avant votre séance, sans oubliez de prendre votre tapis avec vous.

En attendant de vous retrouvez toutes et tous dans une forme pilatique, je vous souhaite une bonne semaine…et d’ores et déjà pour ceux et celles qui partent à l’occasion de belles vacances…et que le temps soit à la fête : doux et ensoleillé surtout!!!

Piatement vôtre.

Marie-France

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rectification de congés les 8 et 9 avril

Bonjour à toutes et à tous,

contrairement a ce que je vous ai annoncé dans l’article: « calendrier séances pilates mars et avril, les cours du lundi 8 avril à Hamois et du 9 avril à Ohey auront bien lieu.

En effet, j’ai appris aujourd’hui que la formation en RMTI (réflexe archaïques) que j’escomptais poursuivre à ces dates ( 8 et 9 avril) a, hélas, été annulée.

Je vous remercie pour votre compréhension et vous prie de m’excuser pour cette erreur d’information.

Je me réjouis de vous retrouvez nombreuses et nombreux au cours de pilates pendant les congés de pâques.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Séance ballon du 18 au 22 mars

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que cette météo venteuse et grêleuse de mars ne vous empêche de garder votre sourire et d’illuminer vos journées par votre soleil intérieur…

Je vous informe que votre prochaine séance ballon se déroulera la semaine allant du lundi 18 au vendredi 22 mars.

Je vous rappelle que si vous avez besoin de faire regonfler votre ballon pour le cours, d’arriver 15 minutes avant votre séance, sans oubliez de prendre votre tapis avec vous.

En attendant de vous retrouvez toutes et tous dans une forme pilatique, je vous souhaite une bonne semaine.

Piatement vôtre.

Marie-France

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Calendrier séances pilates mars et avril

Bonjour à toutes et à tous,

pour poursuivre notre belle promenade de séances pilates, voici le calendrier de vos prochaines séances de pilates pour les mois de mars et avril…

Calendrier des séances pilates du 4 mars au 28 avril

Semaine

Séance

Du lundi 4 au vendredi 8 mars

Elastique

Du lundi 11 au vendredi 15 mars

Tapis au sol

Du lundi 18 au vendredi 22 mars

Ballon

Du lundi 25 au vendredi 29 mars

Balles lestées

Du lundi 01 au vendredi 05 avril

Tapis au sol

Du lundi 08 au vendredi 12 avril

Ballon

Du lundi 15 au vendredi 19 avril

Form Roller

Du lundi 22 au vendredi 26 avril

Tapis au sol

Attention, le lundi 8 et mardi 9 avril, je suis en formation RTMI (réflexes archaïques), par conséquent les cours de pilates du lundi 8 avril à Hamois et du mardi 9 avril à Ohey seront suspendus. Ainsi que le lundi de Pâques, soit le lundi 22 avril à Hamois.

Les élèves qui participent à ces cours et qui souhaitent bénéficier de leur séance de pilates ces semaines là, sont invités à rejoindre les participants d’un autre groupe de leur choix. Je vous remercie pour votre compréhension.

J’espère que vos séances vous apporteront autant de chaleur et de bien-être que cette sonate de printemps qui s’annonce douce et ensoleillée…

En attendant de nous retrouver aux prochaines séances, qui j’espère vous satisferont toujours autant, je vous souhaite de belles semaines aux parfums de perces neiges, primevères ou jonquilles.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Séance ballon du 25 février au mars

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous profitez de ce petit prélude de printemps qui résonne à nos oreilles un air ensoleillé…pour redécouvrir les joies du jardinage, des promenades en campagne ou  siroter le premier verre rafraîchissant en terrasse…

Je vous informe que votre prochaine séance ballon se déroulera la semaine allant du lundi 25 février au vendredi premier mars.

Je vous rappelle que si vous avez besoin de faire regonfler votre ballon pour le cours, d’arriver 15 minutes avant votre séance, sans oubliez de prendre votre tapis avec vous.

En attendant de vous retrouvez toutes et tous dans une forme pilatique, je vous souhaite une bonne semaine.

Piatement vôtre.

Marie-France

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Salon bien être Natoye

Bonjour à tous et à toutes,

Comme l’année dernière, le RCA de Natoye organise son salon du bien-être. C’est pourquoi je vous invite à sa troisième édition le dimanche 24 février de 10H à 16h au Centre sportif de Natoye.

Cette journée sera l’occasion peut-être de découvrir de nouvelles méthodes de bien-être pour votre esprit et votre corps tels que le Pilates…mais aussi pour vos proches.

Aussi, je serai présente lors de cette journée pour répondre à vos interrogations sur la méthode Pilates, où vous pourrez également participer à une séance d’initiation GRATUITE de 50 min qui démarra à 11h, et dés lors , si vous le souhaitez, rejoindre l’un des cours que je propose tout au long de l’année scolaire, mais aussi pendant les vacances d’été.  

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous et à toutes de bonnes semaines.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Modification d’horaire à Hamois

Bonjour à toutes et à tous,

Vu les conditions météos, les virus, les vacances aux sports d’hiver,…le nombre de participants au cours de pilates est plus restreint. Je suis dans l’obligation de fusionner le premier et le second cours de pilates les lundis à Hamois, soit le groupe senior de 17h30 et celui de débutant à 18h30.

C’est pourquoi, le cours de 17h30 est momentanément suspendu. Les élèves participants à ce cours, sont invités à se joindre au groupe de 18h30 ( débutants ) ou de 19h30 (Initiés).

Je vous remercie pour votre compréhension.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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