Drink de fin d’année

Bonjour à tous et à toutes,

Après deux ans de suspension dus aux restrictions sanitaires, il est temps de renouer avec nos bonnes traditions…

C’est pourquoi afin de terminer cette année 2022 en beauté dans une ambiance festive et conviviale, Pilates’être vous invite à partager le « drink de fin d’année » après votre dernier cours, soit du vendredi 16 au mercredi 21 décembre, puisqu’il n’y aura pas de cours de pilates le vendredi 23 décembre à Ciney.

Pour l’occasion, chacun est libre de participer, et si vous le souhaitez, apporter une petite boisson de son choix et un petit en-cas…de quoi se sustenter après l’effort. Et pour les plus audacieux, de vous camoufler derrière un pull, des chaussettes, bonnet ou barde de Noël…

À l’exception de la salle à Ohey, où il est interdit d’apporter des boissons, chips, fromages ou saucissons et de consommer nos boissons au bar du Centre Sportif Communal. Pour le reste, nous pouvons apporter de quoi grignoter sans restriction sucré ou/et salé.

En ce qui concerne les cours du mardi 20 décembre soir à Ohey, les deux cours seront réunis. Il n’y aura donc qu’un seul cours de 18h30 à 19h30…afin de profiter ensemble de ce drink de fin d’année.

Ce moment est l’opportunité de se découvrir sous un autre angle, de mieux se connaître et surtout de passer un moment chaleureux ensemble, à bavarder autour d’un verre et d’un toast. C’est pourquoi nous terminerons le cours 15 minutes plus tôt.

Je vous souhaite d’ores et déjà à tous et à toutes de très belles fêtes de fin d’année.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire

Séance ballon du 5 au 9 décembre

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien, que le petit vent frais d’hiver qui s’installe petit à petit ne vous empêche pas de garder votre belle énergie…et vos envies de partager des moments chaleureux entre amis, en famille ou à votre cours de pilates. 

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 5 au vendredi 9 décembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une belle semaine et tout autant de plaisir à votre prochaine séance de Pilates qu’aux précédentes…

Et bien sûr pour l’enfant qui sommeille en vous, dores et déjà, une belle Saint-Nicolas…

Pilatement vôtre

Marie-France

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire

Séance ballon du 14 au 18 novembre

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien, que vous avec pu vous reposer ou  profiter de ces deux semaines de congé pour faire de jolies activités avec enfants ou petits-enfants autour d’halloween…

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 14 au vendredi 18 novembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une belle semaine et tout autant de plaisir à votre prochaine séance de Pilates qu’aux précédentes.

Pilatement vôtre

Marie-France

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire

Calendrier des séances pilates du 7 novembre au 31 décembre

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien, et que profiterez de votre semaine de congé pour vous reposer ou passer du temps avec vos proches sous les quelques rayons de soleil qu’on espère nous offrira peut-être cette semaine de Toussaint. 

Et afin de poursuivre cette dernière ligne droite avant 2023, je vous présente le calendrier de vos prochaines séances de pilates pour les mois de novembre et décembre…

Calendrier des séances pilates du 7 novembre au 31 décembre
Semaine Séance
Du lundi 7 au vendredi 11 novembre Tapis
Du lundi 14 au vendredi 18 novembre Ballon
Du lundi 21 au vendredi 25 novembre Form Roller
Du lundi 28 nov au vendredi 2 déc Tapis
Du lundi 5 au vendredi 9 décembre Ballon
Du lundi 12 au vendredi 16 décembre Elastique
Du lundi 19 au vendredi 23 décembre Tapis
Du lundi 26 au vendredi 30 décembre Congés
Du lundi 02 au vendredi 06 janvier  Congés

Il n’y aura pas de cours de pilates le vendredi 23 décembre à Ciney. 

J’espère que vos séances vous apporteront autant de forme et de bien-être que les précédentes.

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite de belles semaines inondées de soleil.

Pilatement vôtre

Marie-France

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire

Congé du 31 octobre au 4 novembre

Bonjour à toutes et à tous,

Vous avez entamé cette nouvelle année avec enthousiasme et assiduité, et je peux constater les progrès chez chacun de vous après quelques semaines. Je vous encourage à poursuivre sur votre belle lancée. Et qui dit année scolaire, dit aussi congés, et l’heure des premières vacances d’automne sonne déjà aux portillons.

C’est pourquoi, je vous informe que les cours de pilates seront suspendus la  deuxième semaine des congés, soit du lundi 31 octobre au vendredi 04 novembre.

Les cours reprendront le lundi  7 novembre…Et afin que les participants des cours de pilates à Ciney ne soient pas arrêté deux semaines consécutives dans leur bel élan, le cours du 11 novembre se dérouleront normalement, malgré le congé de l’armistice. 

Je vous souhaite à tous de profiter au mieux de ce congé pour vous reposer et prendre soin de vous.

Pilatement vôtre.

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire

Séance ballon du 10 au 14 octobre

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien malgré ce temps de pluie et que vous en profitez pour redécouvrir les plaisirs d’automne tel que la chaleur du feu de bois, la soupe aux potirons ou des jeux de sociétés…

Déjà trois semaines que vous avez eu votre première séance avec le  ballon

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 10 au vendredi 14 octobre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une belle semaine et tout autant de plaisir à votre prochaine séance de Pilates qu’à la première.

Pilatement vôtre

Marie-France

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire

Séance ballon du 19 au 23 septembre

Bonjour à toutes et à  tous,

Les anciens élèves la réclament et l’attendent avec impatience…

Les nouveaux, vous en avez entendu parler et j’espère que cette première séance sera une belle découverte pour vous…

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 19 au vendredi 23 septembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis…Pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à toutes et à tous de profiter de notre bel arrière-saison au parfum d’un été indien…et beaucoup de plaisir à votre prochaine séance de Pilates.

Pilatement vôtre

Marie-France

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire

Calendrier des séances de septembre et octobre

 

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous avez bien profité de vos vacances et de ce belle été aux peintures météorologiques chaudes…

Et pour bien redémarrer cette nouvelle année scolaire 2022-2023, je vous présente le calendrier de vos prochaines séances de pilates pour les mois de septembre et octobre.

Calendrier des séances pilates du 29 août au 28 septembre 2022

Semaine Séance 
Du lundi 29 août au vendredi 2 sept  Tapis
Du lundi 5 au vendredi 9 septembre  Tapis
Du lundi 12 au vendredi 16 septembre  Ballon de paille
Du lundi 19 au vendredi 23 septembre  Ballon
Du lundi 26 au vendredi 30 septembre Tapis
Du lundi 3 au vendredi7 octobre Pilates ring
Du lundi 10 au vendredi 14 octobre Ballon
Du lundi 17 au vendredi 21 octobre Tapis
Du lundi 24 au vendredi 28 octobre balle lestée
Du lundi 31 oct au vendredi 4 novembre  congés

J’espère que vos séances vous apporteront autant de forme et de bien-être que ce crépuscule d’été lumineux et ensoleillé.

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite de belles semaines inondées de soleil.

Pilatement vôtre

Marie-France

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire

Salon des Associations et Clubs Sportifs

Bonjour à tous et à toutes,

Le temps des vacances touche à sa fin…et le  salon des Associations et des Clubs Sportifs nous propose  sa 9eme édition pour préparer au mieux sa rentrée sportive.

Alors pourquoi ne pas aller à la rencontre de nouveautés, d’une nouvelle activité comme le Pilates parce que vous ne connaissez pas encore, que vous êtes curieux ou encore parce que vous avez entendu parler de ses bienfaits.

Ou la poursuivre tout simplement, parce qu’elle vous a déjà apporté satisfaction.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le Pilates et réserver votre place à l’un des cours que je propose  pour l’année scolaire 2022-2023,  je  vous invite à venir me rencontrer le samedi 27 août . Je serai au Salon des Associations et des Clubs Sportifs, à la salle Cecoco de 13h à 17h, place Roi Baudouin. 

Et pour les plus téméraires, vous aurez la possibilité de vous lancer dans une séance d’essai entre 15h20 et 16h30, au hall omnisports de Ciney, salle 3, place Roi Baudouin.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une bonne rentrée…mais avant, une bonne fin de vacances.

Pilatement vôtre

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire

Pas de cours pilates le lundi 15 août

Bonjour à toutes et à tous, 

J’espère que vous allez bien et et ne souffrez pas de trop de la vague de chaleur…

Pour rappel, le cours de pilates du lundi 15 août, à Ciney, est suspendu en raison du congés de l’Assomption

Je vous souhaite à toutes et à tous une …et surtout un beau et long week-end ensoleillé et estival…

Pilatement vôtre 

Marie-France 

Publié dans Uncategorized | Laisser un commentaire