Séance ballon du 6 au 10 février

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et n’avez pas trop souffert des températures hivernales de ces dernières semaines…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 06 au vendredi 10 février, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine sous des températures plus clémentes…que votre prochaine séance ballon apporte souplesse et bien être à votre corps. 

Pilatement vôtre

Marie-France

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Séance ballon du 16 au 20 janvier

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et avez recommencer en pleine forme cette nouvelle année qui démarre…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 16 au vendredi 20 janvier, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine de reprise des cours…que votre première séance de l’année apporte souplesse et bien être à votre corps. 

Pilatement vôtre

Marie-France

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Calendrier des séances du 09 janvier au 03 mars

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien et que vous avez passé de belle fêtes de fin d’années en famille ou entre amis. 

Afin de recommencer cette nouvelle année 2023 sur de belles bases, je vous communique le calendrier de vos prochaines séances de pilates, allant du 09 janvier au 03 mars.

Calendrier des séances pilates du 09 janvier au 03 mars
Semaine Séance
Du lundi 9 au vendredi  13 janvier Tapis au sol
Du lundi 16 au vendredi 20 janvier Ballon
Du lundi 23 au vendredi  27 janvier Ballon de paille
Du lundi 30 janv au vendredi 3 février Tapis au sol
Du lundi 6 au vendredi 10 février Ballon
Du lundi 13 au vendredi 17 février Pilates ring
Du lundi 20 au vendredi 24 février Tapis au sol
Du lundi 27 fév au vendredi 3 mars Ballon

J’espère que vos séances vous apporteront forme et bien-être tout au long de l’année

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite de belles journées…

Pilatement vôtre

Marie-France

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Bonne et heureuse année 2023

Bonjour à toutes et à tous,

Le parfum de la fin de l’année a déjà commencé à titiller nos sens…que ce soit par un vent froid ou quelques flocons de neige, des marchés de Noël fleurissant ou par l’illumination de nos villages et petites villes qui scintillent le cœur de nos longues soirées…

La fin de l’année est l’occasion pour moi de vous présenter mes vœux, et de vous remercier pour votre fidélité, votre patience, votre présence et votre participation au cours de Pilates…

Mais aussi pour ce dernier moment de l’année partagé au drink de fin d’année, qui sans tous les ingrédients que vous y apportez ne serait pas un instant magique dans l’esprit des fêtes où règne : partage, sincérité, joie, rire et chaleur…

Et cette année, je voudrais saluer d’une part la chance que nous avons eue de passer l’année entière ensemble. Pour beaucoup, une année supplémentaire où des liens se sont tissés ou renforcés dans certains groupes…Et d’accueillir plus de nouveaux participants, qui au fil des séances, ont octroyé leur confiance dans la méthode Pilates.

Et d’autre part, je voudrais exprimer mon empathie et mon admiration face au courage et la constance dont bon nombre d’entre vous font preuve pour surmonter leurs douleurs chroniques, affronter leur maladie au quotidien ou traverser les orages qui ont ébranlé leur ciel cette année…malgré ses troubles, vous êtes toujours restés vous-même : chaleureux, généreux, souriant, plein de bonne volonté et de persévérance…et ce malgré, pour certains les intempéries qui les ont bousculés.

Pour toutes ces raisons, je tiens à vous souhaiter de belles fêtes de fin d’année et une année 2023 riche d’expériences nouvelles, d’humanité, de solidarité, d’amours, de petits et grands instants de bonheur…et de bien-être au cours de Pilates, qu’elle éclaire votre chemin, vos choix, vos projets…en accord avec vos valeurs et vos principes.

Je vous rappelle que les cours de Pilates sont suspendus pendant le congé de Noël, soit du vendredi 23 décembre 2022 au vendredi 6 janvier 2023. Les cours reprendront donc dès le lundi 9 janvier 2023, et espère vous retrouver toutes et tous en pleine forme.  

Pilatement vôtre

Marie-France

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Parking à L’Institut Saint-Joseph les vendredis 9 et 16 décembre

 

Bonjour à toutes et à tous,

Comme vous le savez, la commune de Ciney organise les fééries du parc lors des deux week-ends précédents celui de Noël.  

À cette occasion, l’Institut Saint-Joseph met à disposition ses parkings pour permettre à ses nombreux visiteurs d’y accéder facilement.

Le nécessaire a été fait afin que vous puissiez accéder à votre cours en toute quiétude.

Les organisateurs ont été informés que des cours de pilates se donneront les vendredis 9 et 16 décembre au sein de l’établissement.

À cet effet, des places de parking vous seront réservées ainsi que le libre accès. 

Je vous souhaite d’ores et déjà à tous et à toutes de très belles fêtes de fin d’année.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Drink de fin d’année

Bonjour à tous et à toutes,

Après deux ans de suspension dus aux restrictions sanitaires, il est temps de renouer avec nos bonnes traditions…

C’est pourquoi afin de terminer cette année 2022 en beauté dans une ambiance festive et conviviale, Pilates’être vous invite à partager le « drink de fin d’année«  après votre dernier cours, soit du vendredi 16 au mercredi 21 décembre, puisqu’il n’y aura pas de cours de pilates le vendredi 23 décembre à Ciney.

Pour l’occasion, chacun est libre de participer, et si vous le souhaitez, apporter une petite boisson de son choix et un petit en-cas…de quoi se sustenter après l’effort. Et pour les plus audacieux, de vous camoufler derrière un pull, des chaussettes, bonnet ou barde de Noël…

À l’exception de la salle à Ohey, où il est interdit d’apporter des boissons, chips, fromages ou saucissons et demander  de consommer nos boissons au bar du Centre Sportif Communal. Pour le reste, nous pouvons apporter de quoi grignoter sans restriction sucré ou/et salé.

En ce qui concerne les cours du lundi 19 à Hamois et du mardi 20 décembre soir à Ohey les deux cours seront réunis. Il n’y aura donc qu’un seul cours de 18h30 à 19h30…afin de profiter ensemble de ce drink de fin d’année.

Pour le drink du vendredi 16  à Ciney, les cours feront, exceptionnellement, 45 minutes…Il est a noté que l’horaire des premiers cours seront avancés de 15 minutes afin que je puisse profiter de l’évènement avec vous tous, ainsi le cours de 17h30 à Ciney du 16 décembre débutera à 17h15. 

Ce moment est l’opportunité de se découvrir sous un autre angle, de mieux se connaître et surtout de passer un moment chaleureux ensemble, à bavarder autour d’un verre et d’un toast. C’est pourquoi nous terminerons le cours 15 minutes plus tôt.

Je vous souhaite d’ores et déjà à tous et à toutes de très belles fêtes de fin d’année.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Séance ballon du 5 au 9 décembre

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien, que le petit vent frais d’hiver qui s’installe petit à petit ne vous empêche pas de garder votre belle énergie…et vos envies de partager des moments chaleureux entre amis, en famille ou à votre cours de pilates. 

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 5 au vendredi 9 décembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une belle semaine et tout autant de plaisir à votre prochaine séance de Pilates qu’aux précédentes…

Et bien sûr pour l’enfant qui sommeille en vous, dores et déjà, une belle Saint-Nicolas…

Pilatement vôtre

Marie-France

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Séance ballon du 14 au 18 novembre

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien, que vous avec pu vous reposer ou  profiter de ces deux semaines de congé pour faire de jolies activités avec enfants ou petits-enfants autour d’halloween…

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 14 au vendredi 18 novembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une belle semaine et tout autant de plaisir à votre prochaine séance de Pilates qu’aux précédentes.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Calendrier des séances pilates du 7 novembre au 31 décembre

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien, et que profiterez de votre semaine de congé pour vous reposer ou passer du temps avec vos proches sous les quelques rayons de soleil qu’on espère nous offrira peut-être cette semaine de Toussaint. 

Et afin de poursuivre cette dernière ligne droite avant 2023, je vous présente le calendrier de vos prochaines séances de pilates pour les mois de novembre et décembre…

Calendrier des séances pilates du 7 novembre au 31 décembre
Semaine Séance
Du lundi 7 au vendredi 11 novembre Tapis
Du lundi 14 au vendredi 18 novembre Ballon
Du lundi 21 au vendredi 25 novembre Form Roller
Du lundi 28 nov au vendredi 2 déc Tapis
Du lundi 5 au vendredi 9 décembre Ballon
Du lundi 12 au vendredi 16 décembre Elastique
Du lundi 19 au vendredi 23 décembre Tapis
Du lundi 26 au vendredi 30 décembre Congés
Du lundi 02 au vendredi 06 janvier  Congés

Il n’y aura pas de cours de pilates le vendredi 23 décembre à Ciney. 

J’espère que vos séances vous apporteront autant de forme et de bien-être que les précédentes.

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite de belles semaines inondées de soleil.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Congé du 31 octobre au 4 novembre

Bonjour à toutes et à tous,

Vous avez entamé cette nouvelle année avec enthousiasme et assiduité, et je peux constater les progrès chez chacun de vous après quelques semaines. Je vous encourage à poursuivre sur votre belle lancée. Et qui dit année scolaire, dit aussi congés, et l’heure des premières vacances d’automne sonne déjà aux portillons.

C’est pourquoi, je vous informe que les cours de pilates seront suspendus la  deuxième semaine des congés, soit du lundi 31 octobre au vendredi 04 novembre.

Les cours reprendront le lundi  7 novembre…Et afin que les participants des cours de pilates à Ciney ne soient pas arrêté deux semaines consécutives dans leur bel élan, le cours du 11 novembre se dérouleront normalement, malgré le congé de l’armistice. 

Je vous souhaite à tous de profiter au mieux de ce congé pour vous reposer et prendre soin de vous.

Pilatement vôtre.

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