Les vacances…

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien, que vos retrouvez peu à peu la joie de vous retrouver en famille ou entre amis.

Le mois de juin se termine, entre soleil et pluie…Espérons que juillet et août seront plus stables et que nous pourrons retrouveront le bonheur des petites escapes à la mer ou dans un pays voisin, des petites sorties sociales aux restaurants ou au cinéma…

Comme promis, je vous informe de la tournure que prendront les cours de pilates pendant les vacances.

Les horaires

Les lundis et vendredis (à L’Institut Saint-Joseph de Ciney) : 18h30 à 19h30

Les mardis (Dans mon jardin les 14 juillet si le temps le permet et dès le 28 juillet, au Centre Sportif Communal d’Ohey) : 18h30 à 19h30

PS : À la demande des gérants de salles, les cours se feront en extérieur. Les salles pourront être utilisées en cas de pluie.

Le planning

Semaines Séances
Du 1 au 9 juillet Pas cours
Vendredi 10 juillet Tapis
Du 13 au 17 juillet Ballon
Du 20 au 24 juillet Tapis
Du 27 au 31 juillet Tapis
Du 3 au 7 août Ballon
Du 10 au 14 août Tapis
Du 17 au 21 août Ballon
Du 24 au 28 août Pas cours
Du 31 août au 4 septembre rentrée Tapis

 

Les Congés

Pas de cours de pilates le mardi 21 juillet

Les abonnements achetés et entamés lors du premier trimestre pourront être consommés et clôturer en juillet et août.

Je vous souhaite à toutes et à tous de passer de belles vacances d’été…

Pilatement vôtre

Marie-France

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Déconfinement…

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien et que votre déconfinement se passe bien, que vous pouvez revoir petit à petit les membres de votre famille, amis et retrouver la joie de retrouver un peu plus de liberté mois après mois…tout en restant toujours vigilant.

Comme vous l’avez entendu lors du dernier Conseil National de Sécurité du mercredi 3 juin 2020, les activités sportives en salle (indoor) peuvent reprendre à partir de 8 juin 2020…à la condition de respecter les distances sociales de sécurités et les mesures de désinfections des salles et du matériels.  

J’ai contacté les différentes salles où vous aviez l’habitude de vous retrouver pour pratiquer vos séances de Pilates.

Pour l’instant, les gérants des salles s’organisent afin de permettre l’accès dans les proches semaines (juillet et août ou septembre) en toute sécurité, aux salles et aux sanitaires (qui ne peuvent l’être pour l’instant pour raison de sécurité)…Cela prendra encore un peu de temps et donc de la patience.

Je vous tiendrai au courant de l’avancement au plus vite.

En attendant, les cours en extérieur peuvent se pratiquer à la condition que la météo nous le permette…

Je vous souhaite un bon déconfinement…prenez soin de vous et de vos proches.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Prolongation confinement

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien, que ni vous, ni l’un de vos proches n’a été ou n’est infecté par le coronavirus…que vous trouvez milles et une idées pour vous occuper et passer ce temps de confinement le plus agréablement possible, que vous vous maintenez en forme par de petits exercices et étirements, continuez à bouger, vous aérer dans vos jardins ou sur vos terraces, dans les mesures qui nous sont autorisées…

Ce vendredi 28 mars, notre premier Ministre Sophie Wilmès  a annoncé que la période de confinement était prolongé jusqu’au 18 avril….C’est pourquoi, et  vous vous en doutez, les cours de pilates ne reprendront pas pendant les vacances de Pâques, ni le temps que durera le confinement si il devait être à nouveau prolongé, et ce en vue de limiter la propagation du coronavirus.

Je vous invite à être toutes et tous solidaire, à garder le sourire, la forme, la santé…à respecter ces mesures de confinement pour le bien être de chacune et chacun. Il est d’autant plus difficile de perdre un proche en cette période…dû au covid 19.

J’espère vous retrouver toutes et tous en pleine forme après cette période de confinement…et surtout, le plus important, prenez soin de vous et de vos proches.

Pilatement vôtre.

Marie-France

 

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coronavirus

Bonjour à toutes et à tous,

Suite à la décision du gouvernement Belge d’interdire tous rassemblements culturel, sportif, associatif, etc.…et de fermer les écoles, les restaurants, les bars, discothèques, centre sportifs, clubs, etc…en vue de limitée la propagation du coronavirus, l’accès aux salles où se déroulent les cours de pilates est fermée et interdite jusqu’au 3 avril.

Il n’y aura donc pas de possibilité de suivre de cours de pilates pendant cette période de confinement, soit du lundi 16 mars au vendredi 3 avril…et en suis profondément désolée,

Que cela ne vous empêche pas de vous maintenir en forme, de faire des exercices chez vous pour entretenir votre corps, vos articulations et vos muscles. Faite de petits mouvements simples, étirez-vous…afin de ne pas raidir le corps et laisser les courbatures et douleurs musculaires s’installer.

Je vous remercie pour votre compréhension et vous souhaite à toutes et à tous, de surtout prendre soin de vous.

J’espère vous retrouvez au plus vite et en pleine forme.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Modification calendrier des séances

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous êtes en pleine forme et que les virus sont loin de vous…

Attention, j’ai effectué une  petite modification au calendrier des séances de pilates. Comme contrairement annoncé, il y aura cours de pilates la seconde semaine du congés de Pâques, sauf pour les élèves du lundi 13 à Hamois ( lundi de Pâques) . Ceux-ci, si ils le désirent, peuvent suivre une séance cette semaine là et intégrer un autre cours. Dans le cas, ils sont invités à se joindre au groupe qui leur convient, soit le mardi à Ohey, le mercredi matin à Hamois ou le vendredi à Ciney.

Je prendrai une semaine de congé en mai, allant du lundi 18 au vendredi 22 mai.

D’avance, je vous remercie pour votre compréhension et vous souhaite de belle séance de pilates au fil des mois.

Pilatement vôtre

Marie-France

 

 

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Séance ballon du 2 au 6 mars

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous passez un beau congés de carnaval…à Venise, à Binche ou à Rio…autour d’un grand feu ou au bal masqué derrière un loup, ohé ohé, et danser danser danser…

 Je vous informe que votre prochaine séance ballon se déroulera la semaine allant du lundi 02 au vendredi 06 mars.

Je vous rappelle que si vous avez besoin de faire regonfler votre ballon pour le cours, d’arriver 15 minutes avant votre séance, sans oubliez de prendre votre tapis avec vous.

En attendant de vous retrouvez toutes et tous en pleine forme, je vous souhaite une belle semaine…avec un peu de chance, la joie de voir apparaitre les premiers flocons de neige de l’année….

Piatement vôtre.

Marie-France

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Calendrier séance pilates mars et avril

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous avez passé de beau congés de carnaval et que vous avez pu vous divertir lors d’un bal costumé ou autour d’un grand feu…

Afin de poursuivre l’année sur votre bel élan sportif,  je vous ai planifié vos futures séances pour les mois de mars et avril.

Calendrier des séances pilates du 2 mars au 1 mai

Semaine Séance
Du lundi 2 au vendredi   6 mars Ballon
Du lundi 9 au vendredi 13 mars Tapis au sol
Du lundi 16 au vendredi 20 mars Form roller
Du lundi 23 au vendredi 27 mars Ballon
Du lundi 30 mars au vendredi 3 avril Tapis au sol
Du lundi 6 au vendredi 10 avril Elastique
Du lundi 13 au vendredi 17 avril Tapis au sol
Du lundi 20 au vendredi 24 avril Ballon
Du lundi 27 avril au vendredi 1 mai Tapis au sol

Il n’y aura as de cours pilates le vendredi 1 mai à Ciney et le lundi 13 avril  à Hamois.

D’avance je vous souhaite de belles séances de Pilates, beaucoup d’amusement lors de chacun de vos cours et une forme pilatesique !

Pilatement vôtre

Marie-France

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Carnaval: Pas de cours le mercredi 26 et vendredi 28 février

Bonjour à toutes et à tous,

Le vendredi 28 février ainsi que samedi 29 et dimanche 1 mars, j’assiste à un séminaire sur le développement personnel dans la région Montoise.

C’est pourquoi, je vous informe qu’il n’y aura pas de cours de Pilates ce vendredi 28 février à Ciney, et également le mercredi  26 à Hamois.

Les élèves qui participent au cours du mercredi et vendredi et qui souhaitent suivre un cours de pilates la semaine du carnaval, sont invités à joindre un groupe de leur choix: soit le lundi à Hamois ou le mardi à Ohey.

J’en profite pour vous informer que la semaine qui suivra, soit celle  allant du 2 au 6 mars sera une séance avec le ballon…

Je vous remercie pour votre compréhension et vous souhaite à toutes et à tous une excellente semaine carnavale…

Pilatement vôtre.

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Journée du Bien-être Natoye

Bonjour à tous et à toutes,

Comme ces trois années précédentes, le RCA de Natoye organise son salon du bien-être. C’est pourquoi je vous invite à sa quatrième édition le dimanche 23 février de 10H à 16h au Centre sportif de Natoye.

Cette journée sera l’occasion peut-être de découvrir de nouvelles méthodes de bien-être pour votre esprit et votre corps tels que le Pilates…mais aussi pour vos proches.

Aussi, je serai présente lors de cette journée pour répondre à vos interrogations sur la méthode Pilates, où vous pourrez également participer à une séance d’initiation GRATUITE de 50 min qui démarra à 11h10, et dés lors , si vous le souhaitez, rejoindre l’un des cours que je propose tout au long de l’année scolaire, mais aussi pendant les vacances d’été.  

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous et à toutes de bonnes semaines.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Séance ballon du 10 au 14 février

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous êtes en pleine forme et regorgez de joie et de bonne humeur…et surtout, à l’approche du 14 février, d’amour pour votre tendre moitié qui fait battre plus vite votre cœur lorsque votre regard tombe sur le sien …

 Je vous informe que votre prochaine séance ballon se déroulera la semaine allant du lundi 10 au vendredi 14 février.

Je vous rappelle que si vous avez besoin de faire regonfler votre ballon pour le cours, d’arriver 15 minutes avant votre séance, sans oubliez de prendre votre tapis avec vous.

En attendant de vous retrouvez toutes et tous en pleine forme, je vous souhaite une belle semaine…et une joyeuse Saint-Valentin à tous les amoureuses et amoureux.

Piatement vôtre.

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