Séance ballon du 20 au 24 septembre

Bonjour à toutes et à  tous,

Les anciens élèves, la réclame et l’attende avec impatience…

Les nouveaux, vous en avez entendu parler et j’espère que cette première séance sera une belle découverte pour vous…

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 20 au vendredi 24 septembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis…Pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à toutes et à tous de profiter de notre bel arrière saison, tant attendu, au parfum d’un été indien…et beaucoup de plaisir à votre prochaine séance de Pilates.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Salon des Associations et des Clubs Sportifs

Bonjour à tous et à toutes,

Le temps des vacances touche à sa fin…et le Salon des Associations et des Clubs Sportifs nous propose  sa 8eme édition pour préparer au mieux sa rentrée sportive.

Alors pourquoi ne pas aller à la rencontre de nouveautés, d’une nouvelle activité comme le Pilates parce que vous ne connaissez pas encore, que vous êtes curieux ou encore parce que vous avez entendu parler de ses bienfaits.

Ou la poursuivre tout simplement, parce qu’elle vous a déjà apporté satisfaction.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le Pilates et réserver votre place à l’un des cours que je propose  pour l’année scolaire 2021-2022,  je  vous invite à venir me rencontrer le samedi 4 septembre . Je serai au Salon des Associations et des Clubs Sportifs, à la salle Cecoco de 13h à 17h, place Roi Baudouin. 

Et pour les plus téméraires, vous aurez la possibilité de vous lancer dans une séance d’essai entre 14h30 et 15h20, au hall omnisports de Ciney, salle 2, place Roi Baudouin.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une bonne rentrée…mais avant, une bonne fin de vacances.

Pilatement vôtre

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Calendrier des séances pilates

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous avez bien profité de vos vacances et de ce belle été aux peintures météorologiques colorées…

Et pour bien redémarrer cette nouvelle année scolaire 2021-2022, je vous présente le calendrier de vos prochaines séances de pilates pour les mois de septembre et octobre.

Calendrier des séances pilates du 30 août au 29 octobre
Semaine Séance
Du lundi 30 août au vendredi 3 septembre Tapis
Du lundi 6 au vendredi 10 septembre Tapis
Du lundi 13 au vendredi 17 septembre Ballon de paille
Du lundi 20 au vendredi 24 septembre Ballon
Du lundi 27 sept au vendredi 1 octobre Tapis
Du lundi 4 au vendredi 8 octobre Pilates ring
Du lundi 11 au vendredi 15 octobre Ballon
Du lundi 18 au vendredi 22 octobre Tapis
Du lundi 25 au vendredi 29 octobre Balle lestée

Repos du lundi 1 au vendredi  5 novembre.

J’espère que vos séances vous apporteront autant de forme et de bien-être que ce crépuscule d’été lumineux et ensoleillé.

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite de belles semaines inondées de soleil.

Pilatement vôtre

Marie-France

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Rentrée Pilates 2021 : dates, horaires, mesures sanitaires

Bonjour à toutes et à tous,

La rentrée approche à grands pas et la reprise des cours de Pilates en horaire scolaire aussi…avec une nouveauté cette année puisqu’il y aura une heure supplémentaire qui vous sera proposée en journée : le mardi de 10h à 11h à Ohey.

Afin de redémarrer au plus tôt, les cours reprendront dès la première semaine de septembre :
le lundi 30 août à Hamois (soir)
le mardi  31 août à Ohey (matin et soir)
le mercredi 1 septembre  à Hamois (matin)
le vendredi 3 septembre à Ciney (soir)

Cette année encore, il y aura quelques mesures d’hygiène à respecter avant, pendant et après le cours afin de limiter les risques de propagation de coronavirus.

  • Chacun apporte et utilise son propre matériel (tapis à chaque séance et son ballon lors des séances ballon)
  • Vous mettez votre masque à votre arrivée pour entrer dans la salle et le gardez jusqu’à ce que vous soyez installé pour le cours. Le masque peut être enlevé pour le cours. Vous remettez votre masque en fin de cours pour sortir de la salle.
  • Pendant le cours, les distances sociales de sécurité devront être respectées, soit 1m50 entre chaque personne.
  • Le lavage des mains avant d’entrer dans la salle est demandé. Du gel hydro alcoolique sera mis à votre disposition. Vous pouvez aussi vous laver les mains à l’évier avec de l’eau et du savon. (Hamois et Ciney). (Du gel hydro alcoolique sera aussi mis à votre disposition.)
  • Les cours seront limités à 10 personnes pour la petite salle (Hamois) et à 14 personnes pour les grandes salles (Ohey et Ciney). Ce pourquoi, il y aura peut-être des adaptations d’horaires en fonction du nombre d’inscriptions.

Ces mesures pourront être modifiées en cours d’année en fonction des règles et mesures imposées par le Gouvernement et/ou les responsables et gérants des salles…que nous espérons plus souple.  

Après tout ceci, voilà enfin la grille horaire !!!

Horaire cours Pilates : Année scolaire 2021-2022

Les Lundis à Hamois
À l’Office du Tourisme et de la Culture (OCTC) Rue d’Hubinne, 25 (Salle de danse)
Senior et débutant :       18h à 19h
Public initié :                    19h à 20h 

Les Mardis à Ohey
Au Centre Sportif Communal d’Ohey, Voie Rauyisse, 1 (Petite salle)
Senior :                               10h à 11h *NOUVEAU*
Senior et Débutant :      18h à 19h

Public initié :                    19h à 20h

Les Mercredis à Hamois
À l’Office du Tourisme et de la Culture (OCTC) Rue d’Hubinne, 25 (Salle de danse)
Tout public :                     10h30 à 11h30

Les Vendredis à Ciney
À l’Institut Saint-Joseph, rue Saint-Hubert, 14 Bâtiment Europe (Salle de gymnastique)
Senior et Débutant :       17h à 18h
Initiés et débutants:       18h à 19h
Initiés et pathologie :     19h à 20h

Je vous invite à réserver votre place, à l’heure qui vous convient, pour la nouvelle année scolaire afin de constituer les groupes et d’organiser le bon déroulement de votre rentrée au cours de Pilates. Pour cela, il vous suffit de me le signaler lorsque vous venez au cours de Pilates ou de m’envoyer un email (pilatesetre@hotmail.com) en m’indiquant votre nom, le jour et l’heure qui vous convient le mieux.

Attention, il est à noter que cette grille n’est pas encore définitive. Les horaires peuvent être modifiés et/ou adaptés en fonction du nombre de réservations à la rentrée.  

En ce qui concerne les tarifs et les abonnements :
La séance : 12,50€
L’abonnement de 5 séances valables 6 semaines : 55€
L’abonnement de 10 séances valables 3 mois : 100€

Attention, en ce qui concerne les abonnements de 5 et 10 séances, passé le délai de validité, les séances non prestées seront perdues, sauf en cas d’interruption en cas de confinement dû au coronavirus.

Je vous rappelle que si vous manquez la séance à laquelle vous êtes inscrit, il vous est toujours possible d’intégrer un autre groupe, un autre jour de la semaine et d’ainsi bénéficier de votre séance Pilates de la semaine.

Merci à toutes et à tous pour votre compréhension et votre participation.

Au plaisir de vous revoir en pleine forme dès la rentrée.

Pilatement vôtre.

Marie-France

 

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Séance ballon 13,16 et 17 août

 

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous aller bien et que malgré cet été entre pluie et éclaircie, vous gardez le sourire et un rayon de chaleur dans  votre cœur….

Et oui, ce fait déjà trois semaines que vous avez eu votre dernière séance ballon , je peux donc vous  annoncer la suivante: 

Séance ballon:
Vendredi 13 août à Ciney
Lundi 16 août à Ciney
Mardi 17 août à Ohey 

Je rappelle que pour toutes celles et ceux qui doivent faire regonfler leur ballon avant leur séance de pilates, d’arriver 15 minutes à l’avance. Merci pour votre compréhension…Et n’oubliez pas de prendre également votre tapis avec vous.

J’espère vous y retrouver nombreuses et nombreux et toujours en pleine forme. 

Pilatement vôtre.

Marie-France 

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Adaptation d’horaire le mardi à Ohey

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien, que vous n’avez pas été victime d’inondation suite aux fortes pluies de la semaine dernière et que vous profitez bien de ce jour de congé…

Vous êtes nombreuses et nombreux à m’avoir averti de vos absences pour les prochaines semaines et remercie celles et ceux qui ont pris le temps de me le faire savoir.

C’est pourquoi, dès la semaine prochaine, c.-à-d. à partir du 27 juillet 2021, il n’y aura pus qu’une heure de cours, de 18h30 à 19h30, les mardis à Ohey pour le reste des vacances.

Je vous remercie pour votre compréhension.

Je souhaite à celles et ceux qui sont partis en vacances de passer un agréable moment à la montagne au bord de la mer…Et à celles et ceux qui sont restés une bonne fête nationale.

J’espère vous retrouver en pleine forme après vos vacances ou ce petit jour congé.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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Séance ballon les 23, 26 et 27 juillet

Bonjour à toutes et à tous,

les séances s’enchainent et vous voilà bien lancé dans le rythme des séances pilates…

Et oui, ce fait déjà trois semaines que vous avez eu votre première séance ballon post confinement…Je peux donc vous annoncer la suivante: 

Séance ballon:
Vendredi 23 juillet à Ciney
Lundi 26 juillet à Ciney
Mardi 27 juillet à Ohey 

Je rappelle que pour toutes celles et ceux qui doivent faire regonfler leur ballon avant leur séance de pilates, d’arriver 15 minutes à l’avance. Merci pour votre compréhension…Et n’oubliez pas de prendre également votre tapis avec vous.

J’espère vous y retrouver nombreuses et nombreux et toujours en pleine forme. 

Pilatement vôtre.

Marie-France 

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Séance ballon les 2, 5 et 6 juillet

Bonjour à toutes et à tous,

certaines et certains me l’ont déjà réclamé avec enthousiasme, c’est pourquoi, dès vendredi prochain, soit le 2 juillet 2021, vous aurez votre première séance ballon post confinement.

Séance ballon:
Vendredi 2 juillet à Ciney
Lundi 5 juillet à Ciney
Mardi 6 juillet à Ohey 

Je rappelle que pour toutes celles et ceux qui doivent faire regonfler leur ballon avant leur séance de pilates, d’arriver 15 minutes à l’avance. Merci pour votre compréhension…Et n’oubliez pas de prendre également votre tapis avec vous.

J’espère vous y retrouver nombreuses et nombreux et toujours en pleine forme. 

Pilatement vôtre.

Marie-France 

 

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Horaire d’été

Bonjour à toutes et à tous,

voilà deux semaines que les cours de pilates ont repris, que je vous y aie retrouvé en forme et de bonne humour ! C’est un vrai plaisir pour moi de vous revoir et de vous redonner cours…J’espère que l’été gardera cette même teinte chaleureuse qu’au cours de cette fin de printemps.

Mais pour l’heure, voici l’horaire des cours d’été:

Afin de respecter les mesures sanitaires, les cours du mardi et vendredi sont dédoublés, d’où pourquoi cet été, il y aura deux heures au lieu de une habituelle. 

Les lundis: à Ciney ( Salle de danse, bâtiment Europe à L’Institut Saint-Joseph)
18h30 à 19h30 

Les Mardis :  à Ohey ( Centre Sportif)
18h30  à 19h30

Les vendredis : à Ciney ( Salle de danse, bâtiment Europe à L’Institut Saint-Joseph)
17h30 à 18h30
18h30 à 19h30

Il est à noter que les horaires peuvent être modifiés au cours de l’été en fonction du nombre de réservations. Vous en serez averti dés lors. 

Je vous souhaite un bel été 2021 et espère vous voir nombreuses et nombreux au cours de pilates.

Pilatement vôtre 

Marie-France 

 

 

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Reprise des cours pilâtes les lundis à Ciney

Bonjour à tous et à toutes,

Bonne nouvelle en ce qui concerne les cours du lundis soir !!

J’ai obtenu l’accord cet après-midi de la part de l’Institut Saint-Joseph de Ciney. Les cours du lundi soir pourrons y être donner dès ce lundi 14 juin 2021, et pendant les mois de juillet et août également, de 18h30 à 19h30.

Malheureusement en ce qui concerne les cours du mercredi, hélas, il n’y a pas de solution ce jour.  Ils seront donc suspendus cet été et répondront dès la rentrée en septembre.

Les participants du mercredi peuvent se joindre et s’inscrire au cours du lundi, mardi ou vendredi soir.

Etant donné les mesures sanitaires, le nombre de participant est limité à 12 personnes. Dès lors, il est recommandé de s’inscrire avant le cours.

Je vous remercie pour votre compréhension et espère vous y retrouver en pleine forme.

Pilatement vôtre.

Marie-France

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