Pilates'être

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et gardez la forme à la veille du printemps …qui on l’espère nous offrira de belles journées ensoleillées et lumineuses…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 24 au vendredi 28 mars, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine…

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien et que vous avez bien profité des congés de détente pour vous reposer ou passer un moment en famille ou entre amis autour d’un grand feu dans une ambiance festive et chaleureuse…

Afin de poursuivre cette nouvelle année 2025 sur votre belle lancée, je vous communique le calendrier de vos prochaines séances de pilates, allant du 03 mars au 25 avril.

Remarque:
Hamois: Le lundi 3 et mercredi 5 mars, les cours sont suspendues en raison des stages.
Leignon : le vendredi 7 mars, il n’y aura qu’une seule heure de cours entre 18h et 19h.

J’espère que vos séances vous apporteront forme et bien-être tout au long de l’année

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite d’entrée dans le printemps dans la joie et l’ambiance colorée des carnavals…

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien en cet fin d’hiver et en profitez peut-être pour découvrir nos traditions folkloriques à travers les divers carnavals que proposent les différentes villes de notre petit pays…

Comme vous le savez, lors des congés, les communes organisent des stages pour les plus petits et les plus grands…et ont besoin des locaux, c’est pourquoi, des modifications d’horaires sont à prévoir sur Hamois et Leignon lors de congé de détente ( Carnaval) qui vont du lundi 24 février au vendredi 7 mars 2025.

En résumé: 

Sur Hamois: cours suspendus
Lundi 3 mars : pas de cours (stage enfants à l’OCTC)
Mercredi 5 mars : pas de cours (stage enfants à l’OCTC)

Sur Leignon : modification d’horaire
Vendredi 28 février: cours de 18h à 19h uniquement
Vendredi 7 mars : cours de 18h à 19h uniquement

Je vous prie de bien vouloir excuser ces changements d’horaires et espère qu’ils ne perturberont pas votre organisation.

Les participants impactés par ces modifications dues au congé de détente sont bien sûr invités à rejoindre un autre groupe et suivre leur cours de pilates, le jour et à l’heure qui leur convient. 

Je vous remercie pour votre compréhension et vous souhaite d’ores et déjà, un merveilleux congé de détente, que les grands feux illuminent votre cœur de chaleur et de joie…

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et êtes en pleine forme en cette période de carnaval où les grands feux sonne la fin de l’hiver…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 24 au vendredi 28 février, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine…et un festif et carnavalesque congé de détente pour l’enfant qui sommeil au plus profond de vous, ainsi que pour vos enfants et petits-enfants…

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous, 

j’espère que vous allez bien et que vous passez au travers des gouttes de cette vague de grippe….

Pour poursuivre l’année sur une note festive, comme promis aux participants du cours du lundi soir à Hamois, il n’y aura qu’un seul cours le lundi 3 février de 18h30 à 19h30…afin de fêter la Chandeleur tous ensemble après le cours autour de quelques crêpes salées et ou sucrées…

je vous souhaite à toutes et à tous un très bon cours de pilates et d’ores et déjà un beau moment chaleureux et convivial…

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et êtes en pleine forme malgré cette petit vague de grippe qui souffle en cette saison…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 27 au vendredi 31 janvier, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine…que votre première séance de l’année apporte souplesse et bien être à votre corps. 

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien et que vous avez passé le cap de cette nouvelle année à l’image qui vous ressemble, en famille ou entre amis, en douceur ou dans une ambiance festive…

Afin de recommencer cette nouvelle année 2025 sur de belles bases, je vous communique le calendrier de vos prochaines séances de pilates, allant du 06 janvier au 28 février.

Remarque:
Hamois: Le lundi 6 janvier, cours uniquement de 18h30 à 19h30 pour tous, suivit de la galette des rois. 

J’espère que vos séances vous apporteront forme et bien-être tout au long de l’année

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite un très beau début d’année 2025…

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

Comme chaque année, cette période est l’occasion pour moi de vous présenter mes vœux pour la nouvelle année qui arrive et vous exprimer ma gratitude pour celle qui se termine…pour votre fidélité, votre participation au cours de Pilates et la confiance que vous m’accordez dans l’espoir de trouver, à travers les enchaînements que je vous propose au fil des semaines, un peu plus de souplesse, un peu plus de confort de vivre dans votre corps, un peu plus de force musculaire, un peu plus de mieux être physique et moral, un peu plus de conscience de votre corps…

Pour tous ces petits résultats obtenus séance après séance, remerciez-vous, car c’est à vous que vous le devez…vous le devez à votre application, à votre courage, à votre assiduité et à votre persévérance…

Alors si en 2024, je vous souhaitais d’oser… cette année, je vous souhaite de croire, de croire en vous, de croire en votre potentielle, de croire en votre transformation, de croire en vos qualités, de croire en vos projets, de croire en vos rêves, de croire en la vie, de croire au bonheur sous toutes ses formes, de croire en votre mieux être…, de croire aux vertus de l’enseignement du Pilates…

Et même si votre monde ne semble pas être tel que vous le souhaiter en vous et autour de vous, d’accueillir et d’accepter ce que 2025 vous offrira avec confiance et gratitude, de poser un regard neuf sur cette nouvelle année qui démarre, de vous laisser porter, transporter et surprendre au fil des mois par ce qu’elle vous apportera, de lui accorder la chance d’être ce qu’elle sera et de croire qu’elle sera belle…

À toutes et à tous, je vous souhaite une année 2025 d’abondance, de renouveau et de transformation…que la prospérité, la santé et l’Amour soit l’essence de votre vie…

Je vous rappelle que les cours de Pilates sont suspendus pendant le congé de Noël, soit du lundi 23 décembre 2024 au vendredi 3 janvier 2025. Les cours reprennent le lundi 6 janvier 2025 à Hamois, je l’espère pour tous en bonne santé et en pleine forme.

Pour commencer l’année sur une note festive, comme promises aux participants du cours du lundi soir à Hamois, il n’y aura qu’un seul cours le 6 janvier de 18h30 à 19h30…afin de déguster la galette des Rois tous ensemble après le cours.  

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à tous et à toutes,

J’espère que vous allez bien et passez entre les mailles des grippes, angines malgré le froid et la pluie…

Afin de respecter notre belle tradition et de terminer cette année 2024 en beauté dans une ambiance festive et conviviale, Pilates’être vous invite à partager le « drink de fin d’année«  après votre dernier cours, soit du lundi 16 au vendredi 20 décembre. 

Pour l’occasion, chacun est libre de participer, et si vous le souhaitez, apporter une petite boisson de son choix et un petit en-cas…de quoi se sustenter après l’effort. Et pour les plus audacieux, de vous camoufler derrière un pull, des chaussettes, bonnet ou barde de Noël…

À l’exception de la salle à Ohey, où il est interdit d’apporter des boissons, chips, fromages ou saucissons et demander  de consommer nos boissons au bar du Centre Sportif Communal. Pour le reste, nous pouvons apporter de quoi grignoter sans restriction sucré ou/et salé.

En ce qui concerne les cours du mardi 17 décembre soir à Ohey et du vendredi 20 à Ciney, les deux cours seront réunis. Il n’y aura donc qu’un seul cours le mardi soir à Ohey de 18h30 à 19h30 ainsi que le vendredi 20  à Leignon où le cours se donnera de 18h à 19h…afin de profiter ensemble de ce drink de fin d’année…

Pour les autres groupes, rien ne change…que de soit pour le lundi 16 à Hamois, le mardi 17 au matin à Ohey et le mercredi 19 à Hamois, les horaires restent les mêmes !!

Ce moment est l’opportunité de se découvrir sous un autre angle, de mieux se connaître et surtout de passer un moment chaleureux ensemble, à bavarder autour d’un verre et d’un toast. C’est pourquoi nous terminerons le cours 15 minutes plus tôt.

Je vous souhaite d’ores et déjà à tous et à toutes de très belles fêtes de fin d’année.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et que vous profitez bien des douces températures de cette arrière saisons…

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 25 au vendredi 29 novembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une belle semaine et tout autant de plaisir à votre prochaine séance de Pilates qu’aux précédentes.

Pilatement vôtre

Marie-France