Pilates'être

Bonjour à tous et à toutes,

Après deux ans de suspension dus aux restrictions sanitaires, il est temps de renouer avec nos bonnes traditions…

C’est pourquoi afin de terminer cette année 2022 en beauté dans une ambiance festive et conviviale, Pilates’être vous invite à partager le « drink de fin d’année«  après votre dernier cours, soit du vendredi 16 au mercredi 21 décembre, puisqu’il n’y aura pas de cours de pilates le vendredi 23 décembre à Ciney.

Pour l’occasion, chacun est libre de participer, et si vous le souhaitez, apporter une petite boisson de son choix et un petit en-cas…de quoi se sustenter après l’effort. Et pour les plus audacieux, de vous camoufler derrière un pull, des chaussettes, bonnet ou barde de Noël…

À l’exception de la salle à Ohey, où il est interdit d’apporter des boissons, chips, fromages ou saucissons et demander  de consommer nos boissons au bar du Centre Sportif Communal. Pour le reste, nous pouvons apporter de quoi grignoter sans restriction sucré ou/et salé.

En ce qui concerne les cours du lundi 19 à Hamois et du mardi 20 décembre soir à Ohey les deux cours seront réunis. Il n’y aura donc qu’un seul cours de 18h30 à 19h30…afin de profiter ensemble de ce drink de fin d’année.

Pour le drink du vendredi 16  à Ciney, les cours feront, exceptionnellement, 45 minutes…Il est a noté que l’horaire des premiers cours seront avancés de 15 minutes afin que je puisse profiter de l’évènement avec vous tous, ainsi le cours de 17h30 à Ciney du 16 décembre débutera à 17h15. 

Ce moment est l’opportunité de se découvrir sous un autre angle, de mieux se connaître et surtout de passer un moment chaleureux ensemble, à bavarder autour d’un verre et d’un toast. C’est pourquoi nous terminerons le cours 15 minutes plus tôt.

Je vous souhaite d’ores et déjà à tous et à toutes de très belles fêtes de fin d’année.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien, que le petit vent frais d’hiver qui s’installe petit à petit ne vous empêche pas de garder votre belle énergie…et vos envies de partager des moments chaleureux entre amis, en famille ou à votre cours de pilates. 

Je vous informe donc que la semaine allant du lundi 5 au vendredi 9 décembre, sera une séance avec le ballon.

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une belle semaine et tout autant de plaisir à votre prochaine séance de Pilates qu’aux précédentes…

Et bien sûr pour l’enfant qui sommeille en vous, dores et déjà, une belle Saint-Nicolas…

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous allez bien, et que profiterez de votre semaine de congé pour vous reposer ou passer du temps avec vos proches sous les quelques rayons de soleil qu’on espère nous offrira peut-être cette semaine de Toussaint. 

Et afin de poursuivre cette dernière ligne droite avant 2023, je vous présente le calendrier de vos prochaines séances de pilates pour les mois de novembre et décembre…

Il n’y aura pas de cours de pilates le vendredi 23 décembre à Ciney. 

J’espère que vos séances vous apporteront autant de forme et de bien-être que les précédentes.

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite de belles semaines inondées de soleil.

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous avez bien profité de vos vacances et de ce belle été aux peintures météorologiques chaudes…

Et pour bien redémarrer cette nouvelle année scolaire 2022-2023, je vous présente le calendrier de vos prochaines séances de pilates pour les mois de septembre et octobre.

Calendrier des séances pilates du 29 août au 28 septembre 2022

J’espère que vos séances vous apporteront autant de forme et de bien-être que ce crépuscule d’été lumineux et ensoleillé.

 En attendant de nous retrouver aux prochaines séances en pleine forme, je vous souhaite de belles semaines inondées de soleil.

Pilatement vôtre

Marie-France

Bonjour à tous et à toutes,

Le temps des vacances touche à sa fin…et le  salon des Associations et des Clubs Sportifs nous propose  sa 9eme édition pour préparer au mieux sa rentrée sportive.

Alors pourquoi ne pas aller à la rencontre de nouveautés, d’une nouvelle activité comme le Pilates parce que vous ne connaissez pas encore, que vous êtes curieux ou encore parce que vous avez entendu parler de ses bienfaits.

Ou la poursuivre tout simplement, parce qu’elle vous a déjà apporté satisfaction.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le Pilates et réserver votre place à l’un des cours que je propose  pour l’année scolaire 2022-2023,  je  vous invite à venir me rencontrer le samedi 27 août . Je serai au Salon des Associations et des Clubs Sportifs, à la salle Cecoco de 13h à 17h, place Roi Baudouin. 

Et pour les plus téméraires, vous aurez la possibilité de vous lancer dans une séance d’essai , entre 15h20 et 16h30, au hall omnisports de Ciney, salle 3, place Roi Baudouin.

En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite à tous une bonne rentrée…mais avant, une bonne fin de vacances.

Pilatement vôtre

Bonjour à toutes et à tous, 

J’espère que vous allez bien et et ne souffrez pas de trop de la vague de chaleur…

Pour rappel, le cours de pilates du lundi 15 août, à Ciney, est suspendu en raison du congés de l’Assomption. 

Je vous souhaite à toutes et à tous une …et surtout un beau et long week-end ensoleillé et estival…

Pilatement vôtre 

Marie-France 

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et que vous profitez toujours de ce bel été au couleur estival…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 08 au vendredi 12 août, sera une séance avec le ballon. 

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine ensoleillée…

Pilatement vôtre

Marie-France 

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien, que vous avez passé un bel été aux couleurs ensoleillées et à la chaleur estivale, que vous avez gardé la forme, votre bonne humeur et avez pu profiter d’un peu de légèreté pour découvrir de nouveaux horizons, en famille ou entre amis, proches ou un peu plus loin de chez vous…

La rentrée se rapproche et le temps d’y penser aussi  avec la reprise des cours de Pilates en horaire scolaire…

C’est pourquoi, afin de redémarrer en même temps que nos petits bambins, les cours reprendront dès la première semaine de septembre :

le lundi 29 août à Hamois (soir)
le mardi  30 août à Ohey (matin et soir)
le mercredi 31 août   Hamois (matin)
le vendredi 2 septembre à Ciney (soir)

Horaire cours Pilates : Année scolaire 2022-2023

Les Lundis à Hamois
À l’Office du Tourisme et de la Culture (OCTC) Rue d’Hubinne, 25 (Salle de danse)
Senior et débutant :       18h à 19h
Public initié :                    19h à 20h 

Les Mardis à Ohey
Au Centre Sportif Communal d’Ohey, Voie Rauyisse, 1 (Petite salle)
Senior                                   10h à 11h
Senior et Débutant :       18h à 19h
Public initié :                     19h à 20h

Les Mercredis à Hamois
À l’Office du Tourisme et de la Culture (OCTC) Rue d’Hubinnes, 25 (Salle de danse)
Tout public :                      10h30 à 11h30

Les Vendredis à Ciney
À l’Institut Saint-Joseph, rue Saint-Hubert, 14 Bâtiment Europe (Salle de gymnastique)
Senior et Débutant :       17h30 à 18h30
Tout public :                       18h30 à 19h30

Je vous invite à réserver votre place, à l’heure qui vous convient, pour la nouvelle année scolaire afin de constituer les groupes et d’organiser le bon déroulement de votre rentrée au cours de pilates. Pour cela, il vous suffit de me le signaler lorsque vous venez au cours de pilates ou de m’envoyer un email (pilatesetre@hotmail.com) en m’indiquant votre nom, le jour et l’heure qui vous convient le mieux.

Attention, il est à noter que cette grille n’est pas encore définitive. Les horaires peuvent être modifiés et/ou adaptés en fonction du nombre de réservations à la rentrée.  

En ce qui concerne les tarifs et les abonnements :
La séance : 13,50€
L’abonnement de 5 séances valables 6 semaines : 60€
L’abonnement de 10 séances valables 3 mois (12 semaines) : 110€

Attention, en ce qui concerne les abonnements de 5 et 10 séances, passé le délai de validité de la carte, les séances non prestées seront perdues, sauf cas exceptionnel où les abonnements seront prolongés. (Tel que Confinement, opération, maladie…). En aucun cas les abonnements ne sont remboursés ou échangeables avec d’autres services.  

Merci à toutes et à tous pour votre compréhension et votre participation. 

Au plaisir de vous revoir en pleine forme dès la rentrée.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à toutes et à  tous,

J’espère que vous allez bien et que vous avez bien profité de cette semaine au temps d’été estival…pour une petite baignade ou un petit verre en terrasse…

Je vous informe que la semaine allant du lundi 27 juin au vendredi 1 juillet, sera une séance avec le ballon. 

N’oubliez pas de l’apporter avec votre tapis et pour ceux qui doivent le faire gonfler avant leur séance, de venir 15 min avant le début de leur cours.

En attendant de vous y retrouver en pleine forme, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine ensoleillée…

Pilatement vôtre

Marie-France 

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien et que vous profitez bien de ce temps estival…pour vous baigner, vous désaltérer entre amis sous un parasol ou vous promener en forêt sous la fraîcheur des grands arbres

Le mois de juin se termine et vous êtes nombreux à me demander comment se dérouleront les cours de pilates cet été 2022.

Je vous informe donc de la tournure que prendront les cours de pilates pendant les mois de juillet et août.

Les horaires

Les lundis et vendredis : 18h30 à 19h30
(À L’Institut Saint-Joseph de Ciney, Bâtiment Europe, salle de danse)

Les mardis : 18h30 à 19h30
(Au centre Sportif Communal de Ohey, voie Rauyisse, 1, dojo)

Les mercredis : 10h30 à 11h30
(À L’Institut Saint-Joseph de Ciney, Bâtiment Europe, salle de danse)

Un ajustement pourra s’effectuer en fonction du nombre de participants. Ainsi, si le nombre de participants est trop nombreux un soir, l’horaire sera doublé avec une heure de plus au préalable.

Le planning

Il n’y aura pas cours le lundi 15 août à Ciney

Je vous souhaite à toutes et à tous de passer de belles vacances d’été…et de très belles séances de pilates.

Pilatement vôtre

Marie-France