Pilates'être

Bonjour à tous,

Certains d’entre vous sont venus me trouver pour me faire part de leurs désagréments concernant les bavardages de leurs camarades durant les séances de cours Pilates et m’ont demandé de vous faire part de leur mécontentement.

Certains ont des problèmes d’audition, d’autres ont besoin de calme et d’isolement pour se concentrer et ainsi effectuer les mouvements avec plus de justesse, d’autres viennent aux cours pour l’aspect relaxation qu’offre le Pilates. Nombre d’entre vous m’ont déjà confié que c’était la seule heure de bien-être qu’ils s’octroyaient sur la semaine, et appréciaient cette seule heure de détente sur leur semaine.

Ils sont gênés par le chuchotement des bavardages qui les empêchent d’entendre les explications, le rythme des respirations imposé et perturbent leur concentration, nuisent à leur séance de bien-être et de relaxation.

C’est pourquoi, je demanderai à tous de bien vouloir faire un effort de camaraderie et d’honorer le silence pendant les séances de Pilates, pour le respect, le bien-être et la concentration de leurs condisciples.

Bien sûr, vous pouvez toujours me demander des explications sur un exercice, pendant le cours, si vous n’avez pas compris ou me faire part d’un point de douleur, d’une restriction que vous avez par rapport à une pathologie que j’aurais omis vous concernant.

Vous pouvez aussi échanger entre vous vos impressions sur la séance après le cours, et vous saluer avant, le cours de Pilates se veut convivial, mais respectueux des uns et des autres.

Je vous remercie pour votre compréhension et pour votre contribution à tous, pour le meilleur déroulement des séances de cours Pilates.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à tous,

vous avez été nombreux à apprécier les cakes lors du drink et à me réclamer les recettes du cake aux carottes et aux épices ainsi que celui aux pommes et au noix…chose promise, chose due, voici la recette comme promis.

Cake aux carottes et aux épices
Ingrédients:
-350 g de cassonade
-275 g de farine
-1 sachet de levure pour gâteau
-de 1 à 3 c.à.c de cannelle selon les goûts
– 2 c.à.c de gingembre vrai finement coupé
-1 poignée de noisettes réduite en poudre
-275 g de carottes râpées
-20 cl d’huile
-1 c.à.c d’extrait de vanille
-4 œufs
Recette:
1.mélanger tous les ingrédients secs ( farine, cassonade, levure, cannelle, noisettes)
2.ajouter les carottes, la vanille, l’huile et les jaunes d’œufs et mélanger
3.battre les blanc en neige et les incorporer à la pattes.
4. préchauffer le four à 180° et cuire pendant 50 minutes.

Cake aux pommes et aux noix
Ingrédients:
-4 pommes découpées en morceaux
-100g de noix concassées
-2 œufs
-200 g de sucre
-150 de beurre fondu
-1 sachet de sucre vanillé
-250 g de farine
-1 sachet de levure
-1 pincé de sel
-1c.à.c de cannelle
-1c.à.s de miel
Recette:
1.mélanger la farine, le sucre, la levure, le sucre vanillé, la pincé de sel, la cannelle, les deux jaunes d’œufs et le beurre fondu ensemble.
2.battre les blanc en neige et les incorporer à la pattes.
3.ajouter les noix concassées, les morceaux de pommes et le miel
4.préchauffer le four à 180° et cuire pendant 1h.

Je vous souhaite à tous, un bon appétit à tous…et d’excellente fêtes de fin d’années.

Pilatement vôtre.

Marie-France

Bonjour à tous,

C’est avec joie que je vous annonce que Céline, élève assidue pendant sa grossesse,  est l’heureuse maman d’une magnifique  petite fille. Ana , qui s’est laissée désirer quelques jours de plus, est née le 23 juin aux alentours de 16h à Salzinnes. Ana pèse 4,175 kg et mesure 52 cm. L’accouchement s’est très bien passé et toute la famille est très heureuse. Pilates’être souhaite beaucoup de bonheur aux jeunes parents.

Marie-France